新冠肺炎疫情期间，家住北京的魏鹏达一家人，每天都坚持全家人一起健身。形式多样的健身项目，不仅让他收获了健康，也收获了快乐。
“其实，我们一家人都非常喜欢参与健身活动，像我平时经常跑步、骑行，父亲喜欢乒乓球和太极拳，母亲则经常参加广场健身操舞和健身气功。有时周末大家比较清闲的时候，还会来一场家庭乒乓球赛。”说到平时的健身活动，魏鹏达说。
然而，随着新冠肺炎疫情的发生，魏鹏达一家的健身生活发生了改变，他说：“为了积极响应少出门的号召，我们一家人就停止了户外运动。起初，因为正好是春节期间，就没有进行什么体育活动。但是后来随着时间的延长，父母渐渐感觉每天不运动一下，总觉得生活中少了些什么。于是，他们先行动了起来，父亲在家中练起了太极拳，母亲则是习练健身气功。”
看着父母在家中锻炼，魏鹏达也有些坐不住了。不过，相比起父母参与的健身项目来说，突然让魏鹏达在家中进行锻炼，他有些不知从何练起，“刚开始的时候，真是不知道练什么，我平时参加的健身项目，不是需要场地，就是需要器材。好在当时网上已经有了很多指导大众参与居家健身的内容，我就依葫芦画瓢，跟着学习起来”。
跟着视频进行了一段时间的体能训练后，难免有些枯燥。正当他有些茫然的时候，父亲问他要不要一起学学太极拳，这让魏鹏达有些动心。他说：“以前我总觉得太极拳是老年人练习的项目。不过，疫情期间很多专家都推荐大家居家健身时可以练练太极拳、健身气功等项目，所以我便应允了下来。”
相比起篮球、骑行等项目来说，太极拳似乎更“静”一些，但是在魏鹏达看来，每天练练太极拳，基本的运动量还是够了。不仅如此，在父亲的带领下，魏鹏达的母亲也一同学起了太极拳。而且他们一家人开启了轮流当老师的模式，“起初只是我和父亲学太极拳，有一天母亲说要教我们习练健身气功，于是她又成了老师。再到后来，我也利用学习太极拳和健身气功的间隙，把之前跟随视频学习的体能训练也教给了父母。就这样，我们一家人的健身技能越来越多，不论是谁在网上看到了好的健身内容，也会一起交流学习。”
随着北京市的全民健身场地设施逐渐恢复开放，不久前魏鹏达一家人也恢复了户外健身。不过，以前大家都是自己练自己的，现在他们是全家总动员。每天晚饭过后，他们一家人会一起到家附近的公园散散步，回到家后有时还会一起练练太极拳或是健身气功。魏鹏达说：“前年大学毕业后，虽然每天都和父母住在一起，但是由于平时工作忙，和他们一起交流的时间却变少了。这次通过疫情期间的居家健身，不仅让我们学会了不少新的健身技能，而且一家人的交流也多了起来。现在，每天晚饭过后的健身时刻，不仅是一天中最轻松的时候，也是全家人最期待的时刻。”
