本报记者 刘昕彤

　　实习记者 轧学超

　　“我一次要行走超过15公里，近4个小时左右，每月健走最少100公里，这样的走路健身模式我已经坚持了4年，第5年正在进行中。”今年66岁的周兴昌是一名健步走爱好者，从2016年起，一个人、一个书包、4000多公里，4年间走遍了天津的大街小巷……用坚实的步伐串起了津河两岸的美丽风景，绘制出了一副生动的运河城市图。

　　周兴昌是土生土长的天津人，小时候上下学都需要沿着津河步行8公里，在津河边跳水、游泳、捉鱼……构成了周兴昌的童年生活，他的“运河情缘”也由此而生。上班后，周兴昌依然坚持步行，这个习惯，他坚持了50年。

　　走遍天津大街小巷的想法源于周兴昌退休后。周兴昌告诉记者，退休以后，他想到，作为一个土生土长的天津人，自己有很多地方还没有去过，时常在电视里看到家乡的沿途风光，为什么自己不能围绕着美丽的家乡走一走、看一看呢？本就喜欢走路的周兴昌，退休以后，把健步走作为了生活的一种乐趣。说走就走，从家出发，南至团泊湖，北上盘山，东向东疆港，饱览了天津运河沿岸的大美风光。

　　周兴昌给记者展示了自己的健走地图，密密麻麻的路线让记者感叹，东疆港海岸沿线、津河沿线、中环线、外环线都是周兴昌的标记方位，记者发现，如果把他走过的地点标记，可以串联起整个天津的主干道路和大街小巷。周兴昌说：“我正在写日记，叫做‘津门行走’，想要把走过的地方都记录下来，把家乡的人文景观落在文字上。”

　　脾气好、爱聊天、腿脚好是周围人对周兴昌的评价，作为邻居眼中的老好人，周兴昌每次健步走前都要和邻居攀谈一番。一个小布袋子，装上一瓶水，就是周兴昌的健步走“伙伴”。周兴昌说：“今天得去子牙河南岸走走，那里新建了一个健身公园，我还没有去过，一定得参观一下。”说着，他拿起布袋子就走，看似简单的走路，但目的地接近17公里，邻居们很是佩服。

　　谈到健步走有哪些好处，周兴昌自豪地说：“我这些年基本没生过病，体检的时候，医生看到我的体检单很吃惊，每项指标都和小伙子一样。”一边聊天，周兴昌一边准备着接下来的行程，他正在筹备走去黄崖关长城。他说，他会继续走下去，实现踏遍家乡的梦想。