“人只要从事一项自己喜欢的工作，就会特别快乐。”有人问36岁的吕小军为何还要每天“撸铁”？这是他给出的答案。

　　“去年征战奥运会的欲望特别强烈，因为想的也是自己的最后一届奥运会，最后几个月的备战了，很兴奋很有激情的状态。”对于36岁的老将来说，坚持不只是一句口号，更是每天挥汗如雨苦练的磨砺。“奥运会推迟了一年，国家队的备战还一直处在一种封闭状态，确实有一些精神疲劳。每天训练的兴奋度都要调动起来，这个冬训我在力量训练的积累上做得不错，目前的力量水平可能比五年前更好。”今年冬训吕小军全情投入，在力量储备上达到近五年最好水平。“最近这一段时间训练量比较大，在力量和专项上都有了一定积累。接下来要做好力量和专项的结合，更好地把力量厚度转化为专项成绩的提高，继续实现突破。”

　　36岁从事竞技举重，在常人眼中吕小军绝对算“超龄服役”了。“训练对我来说，是轻松的，快乐的。每天来到训练馆，就像普通人走进健身房的一种心情，训练中出出汗喊喊加油对我是一种释放，整个人的精神状态更好了。”训练对吕小军来说并不是难熬的坚守，而是一种释放，一种享受。“我觉得人只要从事一项自己喜欢的工作，就会特别快乐，甚至到一种忘我的状态。每天训练，想着我要完成多少重量的试举，我要把我的肌肉练得更有线条更有力量，这就是乐趣。训练就是很开心很快乐的事情，并不枯燥乏味。”

　　“吕小军的年龄摆在这里，但他感觉自己很年轻，因为他喜欢这个项目，他感觉在这里非常享受，珍惜每一天的训练。”国家男子举重队主教练于杰表示，随着年龄增长吕小军的恢复能力有所下降，但教练组对他的训练安排设计更加精细，把每天的训练项目都绞尽脑汁搭配好。“对他的训练可能更加严格，不可能宽容和原谅。肌体机能的下降必须通过刻苦训练来弥补，加速疲劳的恢复。他的技术动作非常合理，做起动作来给人感觉很轻松，但其实并不轻松，都是台上一分钟台下十年功的积累。”于杰说。

　　以卫冕冠军身份参加里约奥运会时，吕小军以相同成绩输体重的结果惜败哈萨克斯坦选手拉希莫夫，获得银牌。但去年拉希莫夫涉嫌兴奋剂违规已被国际举联禁赛，吕小军有望递补追回金牌。“我在官网看到了新闻，但这件事对我来说感觉很平淡了。已经过去四年时间了，追不追回来影响不大了，毕竟赛场上是他赢了。”吕小军表示，自己要把所有精力都放到东京奥运会的备战中。“过去的事不去想了，主要还是想着东京奥运会，要在赛场上凭自己实力去赢下来。抱着一个梦想，去创造一个奇迹。”