王晓军

　　日前，广西戒毒管理局联合北京体育大学中国武术学院传统运动康养研究中心在广西壮族自治区第三强制隔离戒毒所进行了健身气功运动处方干预戒毒人员睡眠质量、抑郁情绪与生存质量专项课题研究。

　　研究证明，长期吸食毒品不仅严重危害生理健康，而且会损伤大脑神经元，极易导致认知、情感、行为障碍及焦虑、抑郁等心理问题，而适度运动锻炼可有效增加多巴胺的释放，弥补药物戒断导致的多巴胺缺失，缓解戒断症状并降低毒品依赖性。健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是身心兼修的有氧运动，是健康促进与慢病防治的有效手段。

　　课题组本着科学严谨、求真务实、追求卓越的学术作风，在广泛咨询北京体育大学、北医三院、北京中医药大学等单位运动医学、运动康复学、运动人体科学、心理学、中医学等相关学科专家意见基础上，经过3轮5次研讨会，最终确定了健身气功助眠运动处方与解郁运动处方与实施方案。同时，北体大运动与健康研究院提供了国际一流的实验监测仪器，为课题研究奠定了科学严谨的学术基础。

　　课题首先对420名戒毒人员进行了问卷调查和医学资料筛查，并从中筛选出150名符合研究条件的受试者。为充分了解受试者实验前后身心特征与改善情况，共发放睡眠、抑郁、生存质量等11类2970份调查问卷，通过常规医学与体质检测共获取3300个科研数据，通过睡眠监测共获取包含睡眠效率得分、睡眠时长、深睡眠与浅睡眠、心率变异性、呼吸暂停次数等37项指标的6660个科研数据。由三所教育科、教育大队、第五大队民警严格监督、检查，确保12周运动处方干预得以严格执行，课题取得成功。