本报记者 轧学超文/图

　　随着春暖花开，人们纷纷走出家门，跳广场舞、打太极拳、滑轮滑、踢毽、打球、跑步……蛰伏了一个冬天后，忙不迭地在室外活动着筋骨、大展拳脚。但由于疫情有所反弹，健身的人群往往保持距离，安全防疫和户外健身两不误。

　　在北京朝阳公园，市民进入公园都需要佩戴口罩和测量体温，在健身区域，也看不到扎推锻炼的情况。工作人员告诉记者，由于附近老年人比较多，公园开放时间较早，但是大家都遵守防疫规定，保持一定距离进行健身活动。

　　与老伙计们一起晨练的市民牛志勇说：“最近一个多月，天气慢慢转暖，在家憋了一冬天，必须来室外活动下筋骨。”牛志勇的朋友楚庆国也说：“我和老牛是二十多年的好朋友，他天天都喊上我来这运动一个多小时，强身健体才能提高免疫力。”

　　在公园的长廊里，也没有了昔日里老人们闲谈的热闹景象。常年在公园活动的人们会选择人流较少的地方，踢毽子、打太极、慢跑，虽然他们依然保持着平日里的生活方式，偶尔遇到一些熟识的伙伴，也会聊上几句，但是口罩都捂得严严实实，还会保持适当距离。

　　在朝阳公园的另一侧，80岁的蒋秀兰推着电动助步车步履蹒跚地走到公园的围墙边上，这里是她和几位老朋友日常散步、聊天和晒太阳的地方。现在，蒋秀兰独自晒着太阳。她说：“现阶段不能在人群密集地方驻足，主要是考虑到自身和他人的安全，而且一定要配合测量体温，保持耐心。”

　　“深夜里四处静悄悄，树叶也不再沙沙响…” 健身风筝的滑翔声打破了周围的宁静。每天傍晚，家住北京新村二里的魏桥都会在家门口的空地上玩儿上一个小时的健身风筝。但是最近魏桥发现，往日围观他放风筝的居民和交流的观众没有了。魏桥感觉此时舞动健身风筝更加专注和放松。他说：“最近疫情有些反弹，但是快乐不能少，老在家里宅着太无聊，出来健身是一件幸福的事，但一定要注意防护。”说着他拉了拉脸上的口罩。

　　疫情有所反弹，让人们进一步意识到了健康的重要性。“为了让自己的健身效果不打折扣，我除了每天坚持必要的户外运动，还增加了一定量的居家运动。通过两者结合，不仅减少了在健身房的时间，而且保持了原有的运动量。”家住北京朝阳区的王海京说，“最近，我改变了每天的运动方式，把健身阵地从从健身房搬到了户外和家里，每天坚持夜跑，尤其会选择人少的时间段，这样可以降低疫情传播风险，除此之外，我还会通过智能设备进行居家健身，通过‘户外+居家’的健身方式，保证健身不间断。”