本报记者 顾 宁

　　为进一步提高北京市民科学健身水平，增强大众免疫力，更好发挥全民健身和社会体育指导员在疫情防控中的重要作用。日前，第十四届北京市体育大会“线上健身跟我学”系列直播活动举行。世界花样跳绳冠军张少华、中央民族大学教授李俊怡、国家级社会体育指导员张斌等多位健身专家应邀直播授课。

　　据悉，本次直播活动邀请的均是健身技能功底深厚的专家，他们选取参与广泛、简单易学、互动性强的体育项目进行授课，从简单的基础动作讲起，再到如何防止在训练时受伤，不仅吸引了全年龄段人群参与其中，而且为疫情防控贡献了体育的智慧与力量。本次直播活动累计超过百万人次观看学习。

　　跳绳是中小学体育考试项目之一，张少华在直播过程中为大家带来了两场跳绳培训课，详细讲解了“单摇”“双摇”等基础动作和一套完整的跳绳健身操。通过循序渐进的方式，让健身爱好者，特别是居家的小朋友们学会科学跳绳。广场舞深受大众欢迎，也是健身人群参与最广泛的项目之一，李俊怡长期从事民族操、健身操等教学与研究，不仅科学健身功底扎实，而且通过通俗易懂的语言，把如何更好、更科学参与广场舞运动的知识传授给广大群众。张斌则通过对白猿通背拳的讲解，在为大家传授科学健身技能的同时，进一步介绍了中华传统武术文化。

　　健身专家经验丰富、动作标准，直播过程中语言风趣幽默。收看直播的健身爱好者跟随专家学习科学健身知识的同时，遇到问题及时提问，专家则及时解答。浓厚的科学健身氛围极大促进了群众参与健身的热情。课后，广大健身爱好者纷纷表示，希望主办方今后经常举办类似的活动，进一步向大众传授科学健身技能。