本报记者 轧学超

　　疫情发生以来，科学健身成为公众关注的焦点话题。各地社会体育指导员充分运用网络社交媒体，普及推广居家锻炼的健身知识和科学方法，带动群众合理安排健身活动，提升自身免疫力，丰富居家期间人民群众的健身生活，提升全民健康水平。东北师范大学体育学院体操教研室主任、副教授，国家级社会体育指导员常丽英一直从事健身操舞、健美操的项目指导工作，并多次被吉林省社会体育指导员协会和长春市社会体育指导员协会聘为健身操舞的授课教师。2022年3月，吉林长春突发疫情，作为一名国家级社会体育指导员、她录制了一套线上居家健身操舞视频，积极为群众提供线上健身指导。

　　常丽英介绍，这套健身指导视频对健身操舞的每个动作、每个组合都进行多次反复的设计和推敲，运动负荷和难度也可以自我调节，练习起来简便安全，不仅可以锻炼身体，还能带来愉悦情绪和美的体验，真正实现了足不出户就能健身的目的，且受众人群广泛。许多健身爱好者在家跟随练习后纷纷表示，“虽然动作看上去不难，但是真正把动作做到位后锻炼效果很好”。很多参与者还在网络留言，表达了对更多课程的期待。

　　前不久，在吉林省社会体育指导员协会网络平台上，常丽英的广场舞视频展示《我奋斗》也得到了众多网友的点赞。“我想带领大家更多地参与到全民健身中来，而且要高水平展现普及推广全民健身的成果。” 常丽英表示：“健身指导由线下到线上，作为推动群众体育发展并构建全民健身公共服务体系和全民健身志愿服务体系的重要力量，社会体育指导员要身体力行，充分发挥网络的作用，为大众健身起到引领示范作用，以满足群众日益增长的健身、健康需求。促进全民健康，助力健康中国。”