本报记者 刘昕彤

　　作为一名健身爱好者，我在健身过程中会产生很多疑问：健身时间是饭前好、还是饭后好？快慢交替跑应该怎么进行？能量消耗和食物摄入之间怎么换算？网球打多了怎么避免和预防“网球肘”？自己在家怎么锻炼？……疑问一产生，作为一名体育记者，我就想到这是不是大家共同关心的问题？专家能不能在这方面答疑解惑？于是，联系采访、整理素材，希望能用专业权威的科普宣传引导大众树立科学健身理念。

　　全民健身开展得如火如荼，大众的健身意识也在不断提高，科学健身知识普及就显得愈发重要。只有科学地健身、合理地运动才能提高身体机能，反之则容易造成身体损伤，得不偿失。互联网和新媒体的发展，为体育科普提供了平台和新的展示形式。专家可以直面读者，通过专栏文章、科普直播、录制视频等方式科普运动常识，并逐一示范，身体力行地带领大家科学健身；许多健身机构也推出线上私教会员、明星私教团课等，让专业的健身指导覆盖更广泛的健身群体……

　　不过，互联网上的信息鱼目混杂，有时候一些伪科普会把大家引入歧途，一些不恰当的健身示范会引起青少年的简单模仿。因此，提高全民科学文化素养、打造权威专业的体育科普平台迫在眉睫。

　　如何打造这一平台，仅靠专家远远不够，还需要发动广大教练员、健身教练、社体指导员等，在群众身边进行科普传播。去年的全国体育科普讲解比赛对此进行了尝试，选出了“全国体育系统优秀科普讲解员”向社会广泛普及体育科学知识、倡导科学健身方法、提高全民体育科学素质。未来，此类科普讲解员规模还应不断扩大，形成以群众为基础的体育文化科普阵地，抓住数字化建设的大趋势，整合科普资源，搭建共享平台，多元创新科普传播路径，建立线上线下相结合的科普教育网络，增强科普服务能力，持续做好下沉工作，覆盖更广泛的健身人群，让科普知识惠及更多群众。