李改梅

　　盛夏，吕梁市纪委监委派驻各单位的纪监干部每日下午6时从不同方向涌向体育场，集结在这里学练健身气功·八段锦。我受市体育局和市健身气功协会的委派，担任这次培训的教练，在指导他们习练八段锦的日子里，发生在他们身上的故事清晰如昨，历历在目。

　　故事一：传统文化，需要慢慢渗透

　　清晰记得和纪委负责人对接时的情景，她好奇地问我“八段锦属于广场舞还是健身操？”问题让我好笑又无奈——自己面对的是为纪监事业忙于工作的“拼命三郎”而无暇顾及自己身体的一群健身“小白”们。作为一名社会体育指导员，传授知识和技能指导是我的职责，传承传统文化、转变观念更是我的责任和使命。我制定了训练计划，感到自己接下来的训练任重而道远。

　　和学员们的初次见面，我以健身气功的鞠躬礼仪施以真诚的行礼。当学员模仿着还礼时，我顺势介绍了健身气功的礼仪文化和行礼的动作要求。文化的渗透是需要潜移默化的。“头平颈直肩放松，双唇轻闭舌抵腭，沉肩坠肘腋下空，松腰敛臀身中正，气沉丹田命门撑，膝不过脚尖朝前，精神内守心安宁”，功法要领从习练的第一节开始就交代清楚，并贯穿于整个功法教学中。这是习练八段锦的基本要求，也是八段锦有别于广播体操的风格特点，大家对八段锦有了新的认识和观念上的转变，感受到传统文化的博大精深和魅力所在。

　　故事二：只有思想不滑坡，办法总比困难多

　　正当我信心满怀、干劲儿十足时，一个非常现实的问题摆在面前：出勤问题。30人的队伍就没有一次能全员到位，能到位的20人还不断变换面孔，他们有的需驱车40分钟才能到达训练点；有的因工作事务又返回单位了；有的来了不停地接打电话……学员们来自各派驻单位，行动很难统一调配。这样的情况导致我每一次训练都会遇到新学员，也使我的授课不得不重复进行，单单“摇头摆尾去心火”一式，面对不同的学员我教了3个课时，学员掌握如何先放一边，我的“摇头摆尾”做得都把“心火”降没了，尾闾不知转了多少个270度了。正当我迷茫困惑时，偶遇大学时的老师靳剑斌，靳老师悄悄听了我的课后，指导点拨我如何高效提升课堂效率，如何分配讲和练的时间。我沉淀了浮躁的心情，梳理好头绪，把杨柏龙、刘小蕾、赖剑惠老师们的教学视频发到培训群里，同时附上八段锦教材的动作要领和功理作用，不失时机地进行思想输导。视频学习解决了误课的难题，现场的指导又弥补了自习的不足，这样的授课方式既不影响进度，又能督促学员习练，更主要的是他们习练的积极性明显提高了。无论是线上线下，大家互相点评互相切磋，看到学员们态度上的转变和功法上的进步，我感到由衷的高兴和欣慰。

　　故事三、教学相长，享受教与学的幸福

　　训练之余，我不忘给自己充电。随着学员们动作的熟练和对功法理解的加深，他们提出的问题不再是“小儿科”，动作的熟练已经满足不了他们习练的需求，他们要知其然更要知其所以然。教学相长，我从中收获了很多，也顿悟了许多。八段锦让我和学员们的关系逐渐由师生转变为有共同爱好的功友了。近两个月的训练结束了，我培训的市纪委监委五室工作组队在八段锦比赛中获一等奖，高兴之余，我体会着品尝着这段教与学的幸福。

　　“锦”里的故事虽然不够精彩，但却非常真实有趣。在引导全民健身、推广健身气功的道路上，还会呈现更多的小故事、小插曲，我依然会记录其中，倾注笔端，分享这美好而灿烂的经历。