本报记者 李雪颖

　　距离即将于12月13日至18日举行的墨尔本短池游泳锦标赛越来越近。最近一段时间，国家游泳队的运动员一直专注在出发、转身、水下腿等短池比赛要求更高的环节。这段时间的针对性训练也收到了效果。日前在国家体育总局训练局游泳馆举行的2022年短池世锦赛达标赛中，国家游泳队的运动员参加了36个项目的角逐，3天的比赛中共刷新了1项世界纪录、3项亚洲纪录、8项全国纪录。队员们都在赛后表示一段时间以来持续在技术方面的精进提升，以及体能和专项能力的提高，帮助他们收获了佳绩。

　　自8月集训以来，国家游泳队多次举行形式新颖的体能大比武和专项测验赛。创新形式的体能大比武测试项目让运动员们在新鲜的体验中持续强化体能，弥补短板。同场竞技、你追我赶的氛围激发了队员们更加昂扬的斗志，在体能大比武和专项测验中争创佳绩。

　　例如，第二期的体能大比武在一个上午进行了10个计时综合测试项目，涵盖陆上划船机、跳箱、引体向上、攀爬机等，以及水上20米水桶拉力、负重垂直打腿等。所有运动员按照上次体能测试成绩排序间隔出发，综合测试成绩按照指定顺序完成10个项目的用时长短排序。一圈完成下来强度不小，通常要10多分钟，最快的运动员可以在10分钟内完成。

　　奥运冠军张雨霏、汪顺等都表示通过体能和专项测试进一步查漏补缺，发现了短板，明确了改进提高的方向。同时经过这段时间更具针对性的训练，张雨霏和汪顺都在最新一期的体能大比武中有所进步。

　　刚开始恢复训练时，张雨霏有点焦急的情绪，她渴望尽快恢复至最佳状态。经过这段时间的系统训练，张雨霏的心稍微放下来了。“整体下来感觉还是恢复了不少，每一项的数据都在恢复当中。单从陆上测试的数据来看，恢复了九成左右，还需要多一点时间。距离短池世锦赛还有一个多月的时间，我会继续努力抓紧时间去恢复陆上能力。”

　　汪顺的引体向上、垂直纵跳等方面的测试成绩都有了提升。他说：“体能的提升对我来说至关重要。通过更加数字化的训练、测试，我能更直观地了解自己的训练能力。目前我恢复得还不错，正在有条不紊地备战中，我对未来充满信心。”

　　对于专项测验，教练团队同样颇费心思。第二期专项测验赛共设置男子、女子4×100米自由泳接力、4×200米自由泳接力共4个项目的比赛。每项比赛设预赛、决赛，采取末位淘汰，并在1个多小时内全部完成，强度很大。运动员被分在不同组别进行比拼，为了让比赛更加激烈，自由泳主项和副项的选手们被分在了各个小组，像东京奥运会女子4×200米自由泳接力的4位夺冠成员就被拆分在4个小组里打头阵。每名参赛运动员都能通过以赛代练的形式，更好地把握接力项目中关键的交接棒技术环节。第一期的专项测验赛中，还设置了必测项目400米自由泳，专项技术出发、转身测试等。

　　队伍希望通过创新性的训练备战方法手段，进一步激发运动员的训练积极性，持续提升竞技水平，积极备战墨尔本短池世锦赛。