阳吉成 李海川

　　阳春三月，滇中腹地春意盎然。在第75集团军某旅训练场上，一场手榴弹投远比赛正在如火如荼进行。78米、70米、69米……经过40多分钟的激烈角逐，总平均分与去年数据比对提升5米，这是该旅一连“多管齐下”强化体能训练发生的变化。 

　　“保持充沛的体能，才能在战场高压下保持清醒的头脑和集中的注意力。”一连连长徐浪向笔者介绍，他们注重从官兵思想源头抓起，提升训练参与度，针对性强化弱项促进整体提高，灵活运用手段激发参训热情，军事体育训练成绩提升明显，连队连续三年被上级评为“三等功”连。

　　找顽疾 破除积弊

　　“体能训练存在消磨时间的现象，不少新战士存在‘厌训’的心理……”前不久，一连议战议训会议上，班长骨干针对训练问题，积极建言，集智破解训练中的疑难困惑。

　　前不久，一连组织3公里考核，上等兵周志浩最终以12分15秒的优异成绩冲过终点，被评为“进步之星”。然而，刚下连时，周志浩还是个厌学、厌训的“拖油瓶”。

　　通过观察发现，像周志浩这样有厌训思想的新战士不在少数，新兵下连后，面对突然加大的训练量，部分战士难免吃不消，产生厌训思想。为此，连队组织体能小讲堂，邀请比武成绩突出的先进典型分享经历；广泛开展“新老对抗”小竞赛，成立体能训练互助小组，老兵与新兵合理搭配进行“一对一”指导帮带，定期开展对抗竞赛，提升训练参与度，不断激发大家自主练，主动练的氛围。

　　如今，全连官兵的思想从“逼着训”向“我要训”转变。训练场上，官兵个个像嗷嗷叫的“小老虎”，比学赶帮超的训练氛围愈加浓厚，体能训练水平显著提升。

　　抓短板 查缺补漏

　　众人扛圆木、双人甩大绳、拉轮胎……近日，走进一连体能训练场，加油声、喝彩声，此起彼伏，一派火热景象。一连指导员张扬介绍，这是连队针对官兵训练差异，科学施策开展的针对性补差训练。

　　组建之初，一连大部分官兵避重就轻只专攻单一课目实行高强度训练，训练成绩参差不齐，还产生了训练伤。为此，连队党支部及时对症下药，请专业教练到连队指导，制订训练计划；遴选人员成立小教员队伍，科学安排训练。同时，针对官兵个体差异，科学建立“体能训练档案”，区分人员分层组训，细化每名官兵训练标准，查缺补漏、强化弱训课目，激发训练热情。

　　笔者翻阅一连《周体能训练计划表》看到，周一组织速度耐力训练，周二进行专项力量训练……每天的训练都不一样，教学更具有特色。下士韦鸿豪第一次参加该旅创破纪录比武竞赛，并在1000米赛道上勇夺冠军，看着他捧回冠军，战友们的训练劲头更足了，体能训练成为官兵岗位建功的“助推器”。

　　创方法 活用手段

　　“站立姿势、双脚与肩同宽、膝盖轻微弯曲……”一连官兵利用健身运动APP训练，很受官兵喜欢。

　　据了解，一连针对新时期官兵特点，打破以往体能训练跑步、器械、俯卧撑的“老三样”，借鉴运用网络平台中健身软件，制定体能训练计划，灵活利用小场地、小块时间开展自主性训练，激发官兵的训练热情，让体能训练既有趣又高效。

　　此外，该连还积极创新军事体育组训方法，开展健身达人秀、设立军事训练龙虎榜，定期开展体育竞技比赛，持续激发大家评比竞赛意识，争先创优，不断提升部队军事训练水平。 

　　训练方式“活”了，体能训练就“火”了。在一系列“组合拳”的作用下，官兵的训练热情越练越高，一项项成绩被不断刷新。去年底该连参加集团军年终军事考核，在武装3公里越野考核中，全连以11分47秒的成绩勇夺第一名，参加该旅创破纪录比赛，在10余个比赛课目中，在手榴弹投远、400障碍等6个课目勇夺桂冠。