刘  先  周霄鹏  谷永敏

　　秋季入伍新兵训练开展以来，某工程兵部队新兵团严格落实大纲要求，纠正“揠苗助长”做法，科学规范施训组训，扎实打牢新兵军事体能基础，稳步提升新训质量。 因人而异精准施训

　　新训工作展开后，新兵团突出科学组训、高效施训，系统梳理以往组训经验，改变过去由各连按周制订训练计划的老做法，将体能训练按“周期”制表，根据新兵身体机能特点，探索因人施训新模式。

　　“新兵体能摸底测评后，我们按照测评数据，为每名新兵确定训练目标，精准制定训练方案。”新训班长饶毅介绍，新兵彭雄体型偏胖，连队为他制订计划，在新训初期先减脂，随后进行小重量抗阻训练，饮食也作出相应调整；新兵李嘉心肺功能偏弱，训练计划就以有氧操和间歇跑为主。

　　每名新兵的“体能成长周期表”，清晰标注了新兵在每个训练阶段的目标和要求，并动态记录他们的身体机能数据和体能成绩。组训过程中，新训骨干以此为依据，采取“一人一表”的方法精准组训，有针对性地开展体能训练，有效提高了新兵体能素质。

　　循序渐进分段组训

　　单杠引体向上训练已经开展半个月，可新兵喻佳的单杠成绩始终未能实现零的突破。

　　针对喻佳的情况，班长张政特意为他制订了一份训练套餐：每天除完成1小时体能训练外，利用晚点名后时间，进行15公斤的负重引体向上练习。

　　一天下午，连队组织单杠训练，喻佳像往常一样，按动作要领进行上拉，可手腕突然剧烈疼痛，重重地摔下杠。这一幕，正巧被现场督训的连长陈振兴看见。经过一番询问，陈振兴了解到喻佳本身基础力量较弱、握力欠缺，突然增加训练强度，加之天气转凉，导致关节容易受伤。“提高引体向上这类综合力量训练成绩，在训练阶段，频率和强度上都要遵循科学规律，一味加大训练强度的揠苗助长做法必然会出问题。”

　　找准病症才能开好“药方”。连队组织新训骨干区分适应期、强化期、专项期三个阶段，结合新兵个体体能情况，将其划分至对应阶段，坚持“由简到繁、先易后难、循序渐进”的原则，按照先关节功能、核心控制训练，再基础动作、基础力量训练，最后综合体能训练的模式进行组训，避免因急于求成造成训练伤。

　　多措并举融合训练

　　“上身前趴，平行于地面，背部弓起。将前腿一侧的手臂在胸前弯曲，上身向对侧扭转……”新兵团组织热身活动的是大学生新兵、体育特长生张泽平。

　　连长李蓝星介绍，让有体育特长的大学生新兵在训练中担任“小教员”，把“学院派”的训练理念和方法融入军事体能训练，这一举措受到新兵普遍欢迎。

　　据悉，该团灵活运用多样训练手段保持新兵训练新鲜感，激发训练热情。各级干部骨干利用“军职在线”平台、Keep等健身软件，不断更新训练理论和动作要领，融入日常基础体能训练中；在训练中，各连广泛开展“五小”活动，并融入对抗竞赛、团队配合内容，使新兵在训练同时，放松身心，缓解压力。下一步，该团还计划外请驻地体育专家指导开展训练。

　　科学组训助力新兵训练水平大幅提升，在最近组织的一次体能测试中，新兵的体能合格率明显提高，新兵训练伤发生率大大降低。