江泽红  蓝惟东  吴润昊

　　连日来，武警第一机动总队某支队着眼当前部队军事体育训练实际，采取因人而异、精准调控、紧贴实战等方式精准施训，在固强补弱中提高部队军事体育训练质效。 因人而异 进行“合理分餐”

　　“组织军事体育训练要充分用好训练资源，挖掘训练潜能，提升训练质效。”中队长豆俊告诉笔者，他们采取理论学习、外请辅导、集中攻关、专项演练等方法，充分汲取军队院校和地方专业机构的有益经验，归纳出体能训练分层实施、合理编组、因人而异的组训方法。

　　笔者在训练场了解到，他们根据官兵日常训练考核的统计数据，综合评估官兵体能素质，划分出初、中、高3个等级，按照分组实施、过关晋级的方式，筹划组织分层次、针对性训练。为补齐专项课目训练短板，各训练小组注重强化训练薄弱环节，充分考虑每名官兵在具体课目上的适应能力和接受程度，适时进行动态编组，因人施训，灵活开展诸如轮胎接力、道具组合体能、小组百米接力赛、杠铃扛举等活动，以团队协作、小组竞赛等方法，充分调动大家的训练热情。

　　正在组训的排长闫佳明介绍：“相比以往单一枯燥的体能训练，这种因人而异制定的体能套餐，能够有针对性地补齐大家存在的短板，使体能素质得到全面提升。”

　　精准调控 筑牢“安全大堤”

　　训练场上，某中队组织的杠铃卧推练习正火热进行。同样的训练内容，为何有的官兵只推杠铃杆？有的却在不断增加负重？训练标准应如何把握？

　　看出笔者的疑惑，中队长翁衡道出原委：“过去存在追求短时间内快速提高训练成绩，容易导致官兵出现训练伤病。现在我们通过建立《官兵体能档案》，定期统计官兵各项体能课目考核成绩，生成训练成绩走势图，不仅可以精准调控训练强度和难度，还能有效预防训练伤。”

　　“11个、12个、13个……”随着卧推数量不断增加，班长吴光耀的双臂开始微微颤抖，保护人员立即减轻杠铃重量，吴光耀又接着完成3组动作。翁衡介绍，“当战士肌肉耐力到达临界点时，保护人员可随时为其减轻负重，既确保了训练质量，又能避免伤情发生。”

　　“组训方式逐步完成由‘粗放式’向‘精细化’的转变。”作训科参谋杨硕告诉笔者，该支队作为全训任务部队，训练伤病率曾一直居高不下。今年支队通过科学的体能训练方法，训练伤比例较往年明显下降，官兵基础体能优良率提升8%。

　　紧贴实战 检验“训练实效”

　　专业训练场上，某机动大队自行组织的障碍训练正如火如荼展开。笔者发现，在设有台阶、障碍的百米场地上，台阶高矮不等、障碍大小不一，紧贴实战的场地设置让官兵仿佛置身战场。排长徐罗思根据不同障碍灵活起跳、瞬间发力，逐阶跳平台、借力跨堑壕，给官兵组织示范演示，动作连贯流畅、身姿矫健舒展，引来阵阵掌声。

　　“我们就是要把战场搬进训练场，只有把每次考核当成实战，上了战场才能交出合格答卷。”大队长何天慈告诉笔者，战场上会遇到各类不同的土坎、弹坑、断壁、沟壑等天然或人为障碍。紧贴实战设置考核场地，可全方位检验官兵各项体能素质和战场应变能力，为适应未来复杂多变的战场环境打下坚实基础。

　　平时训练离实战近一步，战时胜算就多一分。据了解，该支队始终紧盯战场需求，坚持实战化练兵标准，打破以往规则，创新设置贴近实战的考核方式，注入全新元素，让军事体育训练充满战味、硝烟味，不断浓厚备战打仗的氛围，积蓄胜战底气，有效提升部队实战化训练水平。