江泽红 张学谦 陈云

　　近年来，武警第一机动总队某支队深入研究不同战斗条件对官兵的军事体能需求，不断创新训练内容，改进训练方法，在提高训练成绩的同时，不断拉近军事体能与未来战场的距离。

　　紧跟实际 循序渐进练

　　前不久，在支队组织的半年军事考核中，某大队的军事体育成绩较上个季度提高了约6%。为了让成绩“走在前列”，年初一开训，这个大队就制定措施加大体能训练力度，把训练时间延长到1.5个小时以上，并鼓励各中队利用早晚自由活动时间开展小练兵活动。然而1个月下来，成绩非但没提上去，优秀率甚至下降了5%。

　　在官兵恳谈会上，大家纷纷倒出苦水:“考核频率过密，根本没有喘息的空隙。”“工作压力大，每天身心俱疲……”

　　“蛮干不能提高战斗力，必须结合实际科学练。”支队机关了解情况后，结合蹲点帮建时机对大队出现问题进行深入分析，锁定“病灶”强力纠治。他们指导大队严格按照大纲规定，将不讲科学、违背规律的土规定土方法“赶出”训练场，摒弃组织补差训练时“哪里不行练哪里”的固化思维，防止单个课目“一战到底”，让训练效果“事倍功半”。与此同时，他们还提倡官兵结合实际情况自主加压训练，并把球类运动、基础力量、辅助训练等科目穿插在体能训练中。

　　思路一变天地宽。在措施落实到位后，官兵慢慢找到了发力的方向，训练场上大家劲儿头足了，成绩也在稳步提升。

　　激发兴趣 开拓思维练

　　波比跳、俯卧划船、简易俄罗斯转体……正在某高原地区执行驻训任务的中队长王占峰带领官兵进行基础体能训练。他介绍，野外驻训环境艰苦，为了激发官兵训练热情，他根据部分网上健身教程进行创新，提高体能训练的乐趣性。

　　“军事体育训练的最终目的是为打仗做准备，只有开拓思维充分调动官兵训练热情，才能更好提高训练质效。”支队长张晓伟告诉笔者，部分组训者在组织体能训练时还会凭经验组训，导致体能训练课目单一乏味。为此，支队机关指导各基层单位在制定训练计划前广泛吸收官兵意见和建议，充分了解当前官兵体能训练需求，合理安排训练计划，提升官兵参与感。此外，他们还积极探索军民融合式体能训练新路子，引进地方优质资源，有效丰富了训练方法及手段，促进体能训练系统化、科学化。

　　“陆上热身训练，例如卧推、引体向上、弯臂飞鸟等练习有利于激活肌肉并防止损伤……”在某营区游泳馆，来自山西农业大学的体育教师正在进行训练前动作讲解。在专业教师和小教员的带领下，游泳训练正在成为官兵眼中的“香饽饽”，一部分从来没有接触过游泳的官兵也克服障碍，逐渐学会游泳。

　　增加敌情 融入战场练

　　去年年底，支队机关在检查中发现，部分基层分队组织体能训练片面追求米、秒、环，缺少硝烟味。议战议训会上，党委“一班人”一致指出：操场化、健身式的体能训练无法适应作战需要，必须紧贴任务实际建立实战化、打仗型的体能训练模式。

　　为此，支队结合部队担负的任务和不同类别官兵体能需求进一步细化体能训练内容，区分爆发力、耐力、灵敏度、适应性等训练，与专业技能训练组合，既减少训练伤的发生，又提高了训练质效。

　　笔者在某大队训练现场看到，卫勤分队官兵在完成3000米跑等课目后，立即分组前往受领目标点，展开战伤救护技能训练。他们还一改以往选择体重偏轻的官兵充当伤员的惯例，让官兵的训练负荷逼近体能极限。

　　把官兵推向“战场”，对官兵们的身体素质提出了更高的要求。现场参加完训练的军医周恒斌介绍，为让部队更加适应战场环境和打赢能力需要，支队将战斗体能与专业技能等内容创新融合，有效实现了体能与作战环境、兵种专业岗位有机结合。在“战场环境”加持下，训练尖兵正逐步向作战精兵转变。