“来，大家先放松肩膀，吸气时抬手要慢，呼气时下落要稳，感受气息跟着动作走……”在池州市青阳县龙子口社区，清华大学教授王玉林和浙江丽水学院副教授晁胜杰指导社区健身气功爱好者习练健身气功·太极养生杖和健身气功·八段锦。

　　2025中国健身气功康养大会的热潮延伸到了社区广场和景区步道。大会期间，开展了“健身气功进社区、进景区”惠民活动。专家们手把手教学、面对面答疑，将专业功法与健康理念送到群众身边，让参会热潮转化为全民共享的健康福利。

　　65岁的龙子口社区居民盛茂春学得格外认真，休息时还抓紧时间练习刚刚的“易错点”。“跟着社区健身气功老师练八段锦两年，我身体变化太大了！但是总觉得动作不到位，也不知道错在哪。今天听老师一说‘扩胸时要沉肩，别耸肩’，我立马就找到感觉了！”盛茂春笑着说，自己今天收获太大了，“练完这一会儿，就觉得腰不酸了，呼吸也顺畅了，要是专家能常来就好了。”

　　“我们这次进社区，就是要‘接地气’。”气功中心科宣部负责人告诉记者，“居民不需要记复杂的理论，先把动作练标准、把呼吸调顺畅，慢慢就能感受到变化。”

　　晁胜杰说：“之前有居民反馈‘练了没效果’，其实很多时候是动作细节没把控好。看到居民当场找到感觉，说明这种现场指导很有意义。我们不仅要帮大家把动作练对，更要让他们实实在在感受到变化，这样才能让健身气功真正融入日常，帮更多人守住健康。”

　　在九龙山景区，来自上海的游客李敏正跟着教练练习健身气功行走类运动处方。她原本是来池州旅游的，偶然遇到有健身气功进景区的活动，就想要参与一下。“看到群众这么热情，我们更觉得责任重大。”活动结束后，专家王玉林坦言，“基层群众有强烈的健康需求，但缺乏专业指导，要么练错动作伤身体，要么觉得‘没效果’就放弃了。这次进社区、进景区，不仅是教功法，更是传递‘科学练、坚持练’的理念。”

　　活动虽然很短暂，但是不少池州居民和游客纷纷表示，希望这样的活动能“年年办、常常有”。

　　本版撰文 本报记者  顾  宁