刘伟  江泽红  刘彰

　　近年来，武警第一机动总队某支队积极探索军事体育训练特点规律，坚持用信任、欣赏、发展的眼光看待官兵，总结出“鼓励+陪同、计划+量化、合训+分层”三种训练组合“套餐”，确保官兵训练科学、安全、有成效。

　　“鼓励+陪同”

　　用信任的眼光锻造合格战士

　　3月下旬，某中队被抽考参加支队季度军事体育考核，入伍时身材瘦小、军事体育成绩门门靠后的上等兵李龙，出乎意料地取得了第三名的好成绩，这让很多老兵竖起了大拇指。

　　自从李龙入伍以来，班长黄静就发现了他在军体方面的短板弱项，跑步时步幅偏小、器械训练力量不足，长期成绩靠后更是让李龙产生了畏惧训练和自卑心理。

　　问题不摆不明，道理不说不破。黄静根据李龙的情况，耐心鼓励，引导他树立信心，摆脱心里阴影。每次军事体育训练，黄静都陪着李龙一起训练，给他讲方法、教路子。步幅小，那就鼓励他练强心肺能力和腿部肌肉群，加快跑步频率以提高成绩。基础力量薄弱，那就鼓励他循序渐进，从俯卧撑做起，不断进阶到哑铃、杠铃等器械训练，提高基础力量。

　　“针对李龙这类长期后进，缺乏自信的战士，就是得采取‘鼓励+陪同’的训练方法来培塑信心，提高成绩。”谈起李龙的进步，黄静说到。

　　看到李龙的进步后，班长骨干纷纷效仿，最近的一次3000米考核中，该中队80%的官兵成绩有了提升。

　　“计划+量化”

　　用欣赏的眼光打造比武尖兵

　　“冲冲冲，破纪录了！”在一阵阵加油呐喊声中，中士赵学俊冲过了30米×2蛇形跑的最后一根杆，考核人员按停了计时器，17秒10，中队新的纪录诞生了。

　　而这一成绩的取得，离不开中队“计划+量化”的创新训练模式。时间回到两个月前，备战比武的赵学俊还在按部就班的进行训练，看着久久不能突破的成绩，着实急坏了负责比武的排长冯雷。

　　训练只有适应官兵需求，才能真正提高官兵成绩。作为入伍8年的老兵，赵学俊的军体成绩一直在中队保持第一，可与其他单位相比还存在差距。“今天在落实训练计划的基础上，还要完成30组100米跑，50组蛇形跑和60组负重深蹲……”为了提高成绩，冯雷开始给赵学俊量化加餐。

　　“计划式训练让我保持原有水平不后退，量化式加餐则让我在原有基础上进行突破。”明白了冯雷的一片苦心，赵学俊开始严格落实。

　　身行一例，胜似千言。赵学俊的成功经验在该支队得到了广泛推广。野外综合训练场，某大队群众性比武竞赛中，二级上士杜文彬刚刚完成3000米跑，立马又投入400米障碍比赛中，并且双双获奖，而成绩的取得便是得益于“计划+量化”训练法。

　　“分层+合训”

　　用发展的眼光提升整体实力

　　“太棒了，我终于进入优秀组了。”当3月份军事体育考核成绩公示后，下士江洋激动地说到。而想起自己一个月前器械训练只是及格水平，导致总评成绩仅是良好，江洋也是一阵感慨。

　　“‘江洋式’官兵在中队不算少数，如何让大家消除短板实现全优，这是当前军体训练的主要问题。”训练形势分析会上，指导员韩登财的一番话引起了大家的讨论。

　　“我觉得应该采取‘分层+合训’的方法，按照官兵个体差异，依次分为及格、良好、优秀，当成绩达到上一级标准即可进阶，直至所有人员达到全优。而此时便可进行全中队合训，实现个体全优到整体全优的转变。”排长王宝宝说到。

　　说干就干，大家在中队长梁孝兴的带领下将全体官兵进行分组，明确责任人，制定相应的训练计划。“让同一水平的官兵一起训练，不仅能达到互相竞争的目的，还能实现共同进步，这是双赢。”得知这一训练方法的该支队领导说到。

　　目前，该支队季度军事体育考核正在如火如荼的展开，武装5000米考核现场，该中队官兵自觉形成一个个小组，互相鼓励，互相竞争，最终所有人员成绩均达到优秀。