卜一丁  秦张杰

　　初夏的北疆驻训场，风沙阵阵。在第78集团军某勤务支援旅干线网络一连野外综合体能考核场，一个矫捷的身影加速冲过了3000米跑终点。“10分14秒！”秒表定格住了中士陈磊最后一项考核项目时间。陈磊最终以总分452分的优异成绩，成功进阶体能特3级。

　　在许多战友的口中，陈磊还是小有名气的“陈教练”“体坛健将”。这些“尊称”的背后，是连队战友对陈磊的一致认同，更是陈磊勇不畏难、敢于拼搏付出的结果。

　　加钢淬火 当兵就要当尖兵

　　刚入伍那会，身材瘦小的陈磊在人群中并不起眼。没想到，新兵团的第一次考核就让大家惊愕不已。单杠、3000米跑、战术基础动作，这些新兵眼中的“硬”课目，他游刃有余。原来，陈磊入伍前是一名体育特长生，多次在省市运动会上取得名次，可生性要强的他并不满足于现状，暗下决心：当兵就要当尖兵！

　　在班长眼里，这个新兵还有些“犟”，底子本就好的他，还是训练最刻苦的那一个，每天“五个一百”更是雷打不动。

　　功夫不负有心人，在新兵结业考核中，他就以10分32秒的成绩摘得3000米跑桂冠。由于陈磊在新兵训练阶段各项成绩优异，在新兵表彰大会上，新兵团领导亲自为他授衔并颁发“优秀新兵”荣誉证书。

　　突破自我 走上赛场无亚军

　　陈磊上等兵时，教导大队组织全旅体能比武，他自告奋勇，代表连队参加3000米比武。在强手如云的预选队，许多人并不看好他，认为他不过是在新兵时拔尖而已。对于别人的看法，陈磊淡然置之，转身投入到“魔鬼训练”中，誓要用实力来证明自己。

　　可就在临近比武的前两天，陈磊不小心着了凉，比武当天，他一直处于低烧状态。比武中，陈磊咬着牙拖着如铅坠一般的身体向前冲锋，最终以较第一名10秒之差的成绩取得第三名。无缘冠军，成了陈磊心中一直以来的痛。痛定思痛后，陈磊决定“卧薪尝胆”苦练一年，为追逐的冠军梦挥汗疆场。

　　第二年，教导大队的比武如期而至。那一次，陈磊已经做足了充分的准备，作为连队“种子”选手报名参加了更具挑战的万米长跑。最终，陈磊技压群雄，一路“过关斩将”，以34分16秒的成绩一举夺冠并刷新纪录。

　　百花齐放 勇担强能武教头

　　经过几年的努力，综合素质全面的陈磊已成长为连队的一名班长。作为班长，他深知“一枝独秀不是春，百花齐放春满园”的道理，为带动整体，他又主动请缨担任起了连队的体能教员，把自己总结出的“秘笈”无私传授给连队战友。

　　一次日常训练中，陈磊发现有的班组织训练不科学，盲目追求时间和训练量，而忽视了科学性和实际效果。他结合自身经历给大家讲清了盲目蛮干的危害后，又给大家传授科学训练技巧。之后，他还创新了一套体能训练热身操，既能帮大家达到训练前的热身效果，还能帮助小散远点位利用零散时间展开体能训练，可谓一举两得。

　　前不久，在营里组织的综合体能考核中，陈磊所在的一连拔得头筹，优良率上升10%。