黄晓林  叶昌发  阳吉成

　　连日来，滇西高原，骄阳似火。第75集团军某旅炮兵营野营帐篷内，正在播放着最近网上爆火的《本草纲目》健身操歌曲，官兵们各个挥汗如雨，酣畅淋漓的体能训练氛围让人跃跃欲试。这是该营针对野外驻训点位分散、训练器材缺乏等实际，严抓体能训练不放松、因地制宜强训练、创新方法浓氛围、严格考核提质效，多策并用在动散条件下开展体能训练的生动写照。

　　因地制宜 破除场地限制

　　“80、81、82……莫佳乐，加油！”某榴炮连训练场上，一场举炮弹比赛火热进行，现场加油助威声此起彼伏。经过激烈比拼，下士莫佳乐最终以85次赢得了胜利。

　　“只要动脑筋，处处都是健身房。”该营营长董海涛告诉笔者，野外驻训以来，部队点位分散，场地设施、器材条件受限，部分体能训练课目难以开展。为此，他们因地制宜为官兵打造“体能套餐”，同时根据不同体能水平层次分组训练，使官兵始终保持旺盛的体力和精神状态。

　　排长尚杨凌勇于创新，因地制宜灵活变换组训方式，利用现有器材、自制器材对组训方法深入研究。将训前热身、训练组织、训练放松三个内容区分开后，向官兵进行示范，有效破解了在野外驻训地因场地限制组训不灵活、官兵训练不积极的问题，受到了大家一致好评。

　　此外，尚杨凌还根据官兵的体能特点和水平，科学制定了一整套体能训练套餐，在组织训练时利用徒手训练和器材训练将人体上肢、腰腹和下肢训练有效系统地进行了锻炼，同时还将爆发力、耐力和身体协调性穿插进去，有效调动大家体能训练的积极性。

　　守正创新 活用训练方法

　　屈腿两头起16次、左腿翘曲卷腹转体15次、仰卧交替抬腿30秒……某连下士王泽正在对照手机客户端健身指南进行体能训练，身边的战友虽然汗流浃背，但仍在咬牙坚持，一股不服输的氛围弥漫训练场。他兴奋地说：“别看这些动作简单，但要想完成一整套内容，还是需要强悍的体能素质、这样训练不仅科学有效，还增强了大家的比拼劲儿，太给力了！”  

　　同时，该营还将健身软件引入体能训练，通过创新训练模式、记录训练情况、监测训练体征、分享训练成果，激活了官兵的训练热情。

　　某连副连长兼军体教员孙彦星采取“多样性+趣味性”的方式，巧妙将废旧轮胎运用到体能训练中，先后探索出“拉、翻、滚、搬、跳、提、绕”轮胎等7种辅助训练方法，既增强了训练趣味性，又让枯燥的训练充满了乐趣，不断提升体能训练质效。

　　从“大锅饭”到“营养餐”，官兵根据体能训练组合和健身软件，不仅将动散条件下的体能训练科学灵活地开展起来，而且告别了以往“一锅烩”的局面。通过制定属于自己的“营养餐”，官兵可以针对自己的短板进行补缺训练，也可针对自己的强项进行突破训练。自主权掌握在官兵自己手中，营造了从“要我练”到“我要练”的浓厚氛围。

　　以考促训 增强训练质效

　　为提高军事训练水平，激发官兵练兵备战热情，该营驻训地各点位结合自身场地实际情况，灵活设置考核科目，定期对官兵进行体能考核，以此来检验官兵体能训练成效。

　　据了解，在各驻训点组织的定期考核中，干部率先垂范，在分队考核前先训先考，全营官兵精神振奋、你追我赶，积极克服湿热天气带来的不利影响，最大限度发挥自己的真实水平。同时，及时公布考核成绩，设立龙虎榜，让优秀者上展板受表扬，同时点位干部对不足提出讲评，成立体能补差组，对存在短板弱项的同志集中组织训练，全面提升部队整体体能水平。

　　体能训练围着部队走，紧跟任务走。通过一系列有效措施，既调动了官兵的训练积极性，还盘活了分队的训练方式，大家“比、学、赶、帮、超”的训练氛围日益浓厚，官兵各项体能成绩大幅提升。