张力升  李飞翔

　　南疆军区某团“00后”列兵丁明伟，入伍前在浙江省赛艇队，凭借自身过硬的身体素质，在国家赛艇比赛中获得过“全国第八、全省第三”的优异成绩。 有故事的新兵

　　去年3月，丁明伟怀着个人的理想和对部队的向往，毅然地选择了参军入伍，成为了一名新兵。

　　新兵入营时，当班长刘志森看到丁明伟布满“茧子”的手时，心中不禁想：“这名新兵到底经历了什么？双手粗糙得不像一个19岁的孩子。”

　　带着这个疑问，刘志森在班内对丁明伟的个人情况进行了解，从谈话中得知他原来是浙江省赛艇运动员，让刘志森感到惊讶的是，他竟然还是“国家一级运动员”。

　　“运动员的待遇要比军营好得多吧，为什么会选择入伍呢？”刘志森问出了自己心中的疑问。丁明伟反而露出了一丝腼腆的笑容：“在学校的时候，偶然的一次看到了电视上的军人比武节目，飞过障碍的身影深深地印在了我的脑海中，我就觉得那才是男子汉该有的样子。”

　　初次的尝试

　　新兵开训不久后，连队便组织了首次体能摸底考核，3公里跑11分05秒、引体向上32个、仰卧起坐97个，看着成绩登记表上丁明伟的优异成绩，一个大胆的想法在刘志森心中悄然萌生。丁明伟是国家一级运动员，在体能训练上肯定已经掌握了科学专业的训练办法，倒不如让专业的人来干专业的事：让丁明伟来教全班新兵练体能，快速提升大家的体能素质和训练成绩。

　　第一次体能训练的时候，刘志森便试着让丁明伟去组织，丁明伟的训练方式并不花哨，反而很简单，一开始便让他眼前一亮。新兵刘帅兵和黄珀键是班内公认的“小胖子”，两人体能考核成绩都是不及格。在体能训练时，丁明伟就带着他们开始训练跑步，从呼吸到跑步动作、转弯技巧。肌肉力量不行，就教他们在训练中怎样协调发力，感受正确的发力姿势，每一次训练丁明伟都耐心地传经授道，一个月的时间下来，刘帅兵和黄珀键的体重竟然减了30多斤，体能各项课目也都达到了合格水平。黄珀键还在新兵营组织的体能考核中，因为引体向上从零基础达到13个的成绩，被评选为进步之星，这样的结果也让刘志森放下心来，鼓励丁明伟放手去干。

　　在新兵结业考核中，刘志森所带的班级考核成绩突出，被评为军事训练先进班级，班内6名新兵登上荣誉榜，丁明伟也被表彰为“十佳优秀新兵”。

　　发出自己的光

　　“力量训练每个动作都要做出效率，注重动作的简单化，结合自身的身体素质，控制好节奏和间歇时间，切实做到增强肌肉的快速做功能力。”连队健身室中，丁明伟在教几名战友如何针对性地对自身训练制定目标。原来，丁明伟的事迹在连队传了开来，很多班长都主动找到他请教训练方法。

　　丁明伟还主动为前来学习的战友制定针对性训练计划，他说：“只有科学制定的计划和标准的训练动作完美结合才能达到最好的训练效果。”

　　随着丁明伟的热心帮带，身边的战友训练成绩也逐步提升。这让他瞬间成为了全营有名的体能小教员。在年底全营讲评大会上，丁明伟因为传授训练技巧组训方法创新、帮带战友成绩提升明显被营长表扬。