本报记者 顾 宁文/图

　　“在教学过程中，学生希望我可以教他们一些复杂一点的跳绳技巧和动作，我觉得确实应该进一步丰富自己的‘武器库’了。”北京市体育馆路小学体育老师张晨说，“这次培训班给了我一个提高自己的机会，虽然只安排了一天教学课程，但是理论与实操相结合的教学方式让我对跳绳有了新的理解。”

　　近日，2023年北京市中小学跳绳教练员、裁判员、测评员公益师资培训班在北京市第65中学开始第4期培训。本次跳绳公益师资培训班由北京市中小学体育运动协会主办，全国跳绳推广委员会对培训活动予以了大力支持。培训班共分4期进行，计划每期招收120人，共培训480名中小学体育教师。由于教师们报名踊跃，每期实际参加培训的人员均超过额定。4期活动共有600余名老师参加了培训。

　　跳绳是我国的传统体育项目，近年来在中小学生中也越来越“火”。这与2014年教育部修订的《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）有关。在《标准》中，跳绳成为贯穿小学体测的考察项目，同时也是唯一一个加分项目。

　　张晨说：“跳绳作为体质测试项目之一，在小学阶段很受重视。每节体育课，跳绳都会作为准备活动之一来进行，会通过单摇测试来记录学生的跳绳数量，着重关注跳绳比较薄弱的同学。低年级体育课以兴趣培养和游戏活动为主，我也希望可以通过这次培训班，学习一些关于跳绳的游戏和花式动作，丰富体育课，让学生更加喜欢跳绳。”

　　不受场地限制、易于开展的跳绳运动适合在中小学普及推广，促进学校体育运动多样性。北京市中小学体育运动协会会长王时介绍，跳绳对提高学生心肺功能、身体素质及专注力具有重要作用。未来还将举办更多跳绳赛事，吸引学生参与。

　　跳绳看似简单，也需要“专业”的指导。一些中小学生跳绳的技术动作不规范、跳绳方式较单一，导致学生兴趣持续不长。正确的动作不仅可以让成绩有所提高，还能有效避免运动损伤。“掌握正确的动作非常重要。比如跳绳过程中身体姿态、如何落地等。”国际跳绳联合会副主席陈阳辉说，“跳绳是一项运动价值非常高的项目，可以同时训练孩子的协调力、爆发力、速度和耐力等，是一个综合的训练项目，也是一项益智运动，在跳绳过程中，要通过调动左右脑来协调身体。现在不少体育老师没有系统学习过跳绳，高校也暂时没有关于跳绳的课程设置。因此，目前我们在做两项工作，一是面向在校体育老师开展培训普及；二是推动高校开设相关课程，培养大学生跳绳优秀人才。”