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07:军体之窗
~~~——第78集团军某旅开展冬季实战化体能训练纪实
武警甘肃总队白银支队~~~
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百米跑这么练~~~
~~~——记武警贵州总队六盘水支队机动中队中士宋发洪
从炊事员到狙击手
——记武警贵州总队六盘水支队机动中队中士宋发洪

  康夫宝 何昆 何国裕

  武警贵州总队六盘水支队机动中队中士宋发洪,个子不高,皮肤黝黑,站在人群里相貌不太显眼,但他却是官兵眼中了不起的人。

  入伍7年来,宋发洪自强不息、奋勇拼搏,从负责煎炒焖炸的炊事员变成为百步穿杨的狙击手的事迹在支队传为佳话。

  胸怀报国志——勇敢筑梦

  2016年9月,怀着对军人的崇拜和对军营的向往,宋发洪应征入伍成为一名光荣的武警战士。新训期间,年龄偏小、体格偏瘦的他却展现出非同一般的勇敢和顽强,很快就因军事素质突出成为同批战士中的佼佼者,下连后如愿成为机动中队的一员。

  不曾想,第一次和老兵一起训练的宋发洪就被现实狠狠地上了一课。他自我感觉良好的训练成绩,在中队简直不值一提。从此,他格外珍惜每次体能训练,两腿累得抬不动,下楼梯倒着走,还在为自己加量。为弥补长跑的不足,他特意缝制两个沙绑腿,连睡觉都不肯卸下,仅有的休息时间也用来蛙跳、跑圈……

  凭着这股拼劲,宋发洪的训练成绩在同批新兵中始终名列前茅,这更加坚定了他心中的“特战梦”。

  笨鸟先出林——奋力追梦

  正当宋发洪为了“特战梦”努力时,让大家不理解的是,他欣然接受组织安排,加入炊事班。虽然入伍前炒菜做饭零基础,但他毫无怨言,仅一个多月,就获得许多战友对他厨艺的认可。

  其实,宋发洪从未忘记自己的“特战梦”,在做好饭菜的同时,他还用战斗班的训练标准要求自己。作为炊事员保障“魔鬼周”极限训练很辛苦,但他每次都主动申请,在做完饭后,到训练场与特战队员一起训练。

  在炊事员岗位上,宋发洪总是官兵中起床最早、流汗最多、训练最刻苦的,在同年兵仍沉睡梦乡时,他早已起床出操跑完了5公里;在战友们嬉笑打闹时,他独自练障碍、做器械;在战友们熄灯就寝时,他依然给自己加操,每天雷打不动跑一趟5公里,坚持3个100(100个深蹲、100个俯卧撑、100个仰卧起坐)体能训练。

  就这样,他坚持了一年,啃下了一块又一块硬骨头,以前不会、不懂、不够标准的动作,一一破解,心理素质也在实力增长中得到提升,逐渐成长为一名特战队员。

  爱拼才会赢——最终圆梦

  2021年夏天,宋发洪随队出征,参加总队举办的特战巅峰比武竞赛。不曾想,备战已久的宋发洪却突然发高烧。比赛当天,正值酷暑,西南地区特有的湿热天气让参加比武的队员们叫苦不迭。加之生病,宋发洪感觉昏昏沉沉,浑身乏力。

  中队长曾纪友因担心宋发洪的身体,建议他放弃比赛,宋发洪二话不说,吞下退烧药,立即投入比赛。在奔袭1000米距离到达射击地线后,距离显靶时间仅有不到1分钟,他开始有节奏地慢慢调整呼吸。“滴答、滴答……”时间一秒一秒地过去,汗水渗进了眼睛,他的注意力却丝毫不受影响。

  “砰、砰、砰……”随着一阵枪声响起,目标全部命中。在场裁判和参赛队员都为之震惊,大家不敢相信宋发洪居然能克服身体不适和心理压力,凭着精湛的枪法在用时最少的情况下将所有靶位全部击中。最终,他以绝对领先优势,在与多路高手对决中一举夺魁,荣立个人三等功。

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从炊事员到狙击手
中国体育报军体之窗07从炊事员到狙击手 2023-11-29 2 2023年11月29日 星期三