王志华 张煜梁

　　“400米障碍1分55秒、手榴弹投远42米、负重组合练习22秒56……”当看到自己的考核成绩出现在营区公示栏上时，曾经一度在及格水平“徘徊”的执勤二大队下士张亚迪对此感慨万分，在他看来，自己的进步绝不是偶然事件，而是大队狠抓军事体育训练的必然变化。近年来，武警福建总队南平支队执勤二大队努力探索军事体育新训法，有效促进了该大队体能训练的提质增效。

　　打破建制 发挥专长教学

　　“在跳跃木马时，不能刻意跳得过高，因为身体的前冲惯性，落地时容易致使韧带受伤……”近日，武警福建总队南平支队执勤二大队政和中队训练场上，松溪中队中士沈祥文正为政和中队官兵讲解木马二练习动作要领，大家根据他的指导纠正自己的动作。自该大队跨中队调配使用组训骨干以来，一批像沈祥文这样的教练员发挥专业专长，有效提升了部队整体训练水平。

　　“以前训练组训一般会任用军龄较长的警士或警官，各单位教练员的训练知识储备与运用能力参差不齐，训练质量提升较慢。”该大队领导介绍，他们在深入调研的基础上，打破建制单位界限，整合大队教练员资源，遴选出优秀教练员后，经统一选拔培训、考核考评后，根据教练员专业特长和大、中队训练计划分配教学任务，有效提升了训练水平。

　　如今，这个大队已有数十名不同课目教练员活跃在专业训练一线。期间，他们通过“以老带新”“主次互补”搭配人力、开展教学，给年轻教练员交任务、压担子，帮带提高能力素质。

　　创新训法 分类精准补差

　　“现在开展训练都是将各体能训练课目进行细化分解，根据动作发力部位，开展不同部位的肌群训练。”提到肌群训练法，列兵周清回忆道：“以前我的手榴弹投掷无论怎么努力，提升幅度始终有限，后来班长发现是因为我挥臂速度过慢，教我利用弹力带进行挥臂训练，提升了我的前臂力量，手榴弹投掷成绩也变好了。”

　　曾几何时，大队体能训练开展还存在“一锅煮”“粗放式”的现象，总觉得体能训练技术含量低，只要肯花时间训练，成绩自然就会提高。认识的转变，始于一次训练分析会上一名体能教练员建言：“官兵某一课目成绩较差，很大程度上是因为某些肌肉力量不足。”

　　这名教练员的建言引发了大家认同。为此，大队检测分析了每名官兵的身体素质和训练短板，并分析制订训练清单，每名官兵需要训练哪些肌群、怎么进行训练、具体训练什么等，一目了然。

　　科技助力 提升训练质效

　　仰卧起坐测试仪器、AI单杠引体向上计数器、中长跑计圈器……前段时间，大队组织军事训练月考，采用了军事体育训练智能管理系统，不仅智能高效，而且更加公平公正。

　　“人为监考时，监考人员有时怕伤和气不愿较真，导致考核标准把控不精准、执行不严格、监察不到位等问题。”该大队教导员程剑雷介绍，为了解决这一问题，他们采用了军事体育训练智能管理系统，考核系统会根据人体骨骼的运动轨迹评判成绩，考核动作稍有不到位，就会被判定无效。考核结束后，数据自动上传至智能终端自动归集数据，免去了列表汇总的麻烦，也避免了人工汇总可能出现的数据错误，杜绝徇私舞弊现象发生。

　　“这套考核系统让我认识到了真打实练的重要性。”政和中队副中队长薛学东看到自己“缩水”的成绩单后，面带愧色地表示，以往考核看似成绩不错，其实掺有“水分”，今后将用更高的标准严格要求自己，确保打牢训练基础、考出更好成绩。