蓝惟东 张纪楠

　　战斗体能、防暴弹投掷、捕歼战斗……连日来，为夯实部队训练基础，武警第一机动总队某支队深入开展冬季“大练基本功”活动，全面掀起冬季练兵热潮，锤炼官兵遂行多样化任务能力。

　　紧贴实战淬火加钢

　　寒冬腊月，中原腹地寒意渐浓，伴随着一阵清脆的哨声，某中队战斗体能分解项目强训火热展开，只见该中队官兵推举杠铃一气呵成，迅速进行折返跑，紧接着使出浑身解数砸轮胎。随着心率攀升，更大的挑战紧随其后：跨钻高低杆、前抛实心球……官兵宛如一颗颗出膛的子弹，向自己的体能极限发起冲击。

　　笔者在现场看到，每一个训练环节都融入实战背景，每一个训练动作都着眼实战需要，各个环节连贯实施，与以往时间段分散，不预设实战背景练跑步、练负重、练核心的训练方式明显不同。

　　“面对未来战场上的强敌对手，提高军体训练的‘含战量’是练强打赢本领的重要基础。”该支队领导介绍，2025年新修订《军事体育训练大纲》中针对武警部队官兵执勤任务重、处突反恐要求高等实际情况和体能要求，区分不同岗位人员，分别构设连贯考核课目，推动部队由以往抓基础体能、健康体能为主，向抓战斗体能和军体技能为主转变。

　　以战领训，向战发力。战斗体能强化训练，让支队官兵在实战背景下持续淬火加钢，在日常点滴训练中拉近了训练场与战场的距离。

　　集智攻关弥补短板

　　“经过一段时间的肌群强化训练，全班整体成绩提升明显，个别同志的‘老大难’问题也顺利解决。”看见列兵胡正昆防暴弹投掷达到优秀标准，某中队班长杨正鎧终于长舒一口气。

　　年终军事训练考核中，该中队防暴弹投掷课目优秀率仅有49.5%，为此，中队迅速召集组训经验丰富的班长骨干成立攻关小组，集智研究推出“肌群训练法”。他们一方面分析投掷动作及发力肌群，制定相应的训练方案；另一方面针对官兵实际情况，逐人量身定制肌群训练计划。

　　“壶铃肩上推举、弹力俯卧撑、哑铃片前抛……通过这组动作，大家感受一下上肢肌群如何发力。”体能训练时间，该中队健身房内，教练员李军星一边讲解防暴弹投掷发力方法，一边根据计划，指导大家完成有关肌群训练。他告诉笔者，“肌群训练法”开展以来，中队官兵各课目成绩都有了大幅提升。

　　向战而行锻造利剑

　　“接上级通报，两名‘暴恐分子’挟持一名‘人质’沿公路向西侧山林逃窜至一独立房内，上级命令我分队展开捕歼……”侦察中队排长时永犇接受任务后，立即下达指令，侦察组运用无人机、软管窥镜抵近侦察，狙击手迅速占领制高点，突击组快速向独立房靠拢，各组密切配合展开攻势。整个演练过程，地形复杂、特情迭出，官兵们凭借过硬的体能、技能圆满完成任务。

　　“战场情况瞬息万变，侦察队员尤其需要过硬的体能素质，为处置无法预知的特情险情提供支撑。”该支队侦察科参谋范尭超介绍，在军体训练过程中，教练员将军体训练与实战课目有机结合，综合分析不同实战课目对体能需求的特性，把走、跑、跳、爬、钻等基础体能动作和刺杀、投弹、障碍、攀登、射击等多种战斗技能相互融合，进一步优化体能训练的课目设置，让体能训练更好地服务战斗力生成。

　　演练一结束，侦察中队30公里战斗体能训练紧接着拉开帷幕，全体官兵穿密林，走深沟，越山脊，并在运动过程中先后参与山地攀登、野战生存、战场救护等多项课目考核，考核成绩总评优秀，官兵作战能力得到全面锤炼。