缪培山 康译中 罗小刚

　　清晨5点，第77集团军某旅营区的路灯还亮着。下士刘友亮系紧鞋带，在跑道上开始热身。这样的场景，战友们已经看了整整4年。从新兵连时3公里考核的"吊车尾"，到如今全旅军事体育运动会3项纪录保持者，这个年轻小伙用双脚跑出了属于自己的逆袭故事。

　　初露锋芒 挑战中展实力

　　回顾成长路，刘友亮并非一帆风顺。初入军营时，他的体能并不出众。在入伍第一次长距离拉练时，刘友亮体能耗尽，双腿似灌铅，但他仍咬牙坚持到终点，为了提升耐力，40摄氏度高温下，刘友亮穿爆汗服、背20公斤沙袋长跑，汗水蛰眼也不停；为提高速度，反复练习起跑、冲圈，脚底磨出老茧。

　　在一次高强度训练中，刘友亮不慎扭伤了脚踝。医生建议他休息，可刘友亮没过几天又回到训练场。战友劝他爱惜身体，他说：“我不能停，目标还没实现。”2024年，全军定向越野赛选拔，高手云集。比赛前一晚，刘友亮躺在床上，脑中不断复盘训练细节。

　　比赛当天，烈日高悬，酷热难耐。发令枪响，刘友亮如离弦之箭般冲了出去。赛程过半，他的体力大量消耗，呼吸变得急促，身边的对手也不断发力，试图超越他。但刘友亮眼神坚定，凭借着扎实的训练基础和顽强的拼搏精神，调整呼吸和步伐，一步一步地实现超越。最终，刘友亮以队内综合成绩第一名的成绩成功入围。

　　砥砺前行 困境中求突破

　　定向越野世锦赛集训队的强化训练如火如荼，刘友亮来不及抖落训练服上的盐碱结晶，便一头扎了进去。凌晨4点，训练场薄雾未散，他已跪在地上用胶带缠绕脚踝 —— 那是上次扭伤留下的旧伤，每逢阴雨天便隐隐作痛。教练递过护具，皱着眉说道：“小伙子，世锦赛选拔不是靠拼狠劲儿。” 他却系紧护带，咧嘴一笑：“我知道怎么跟身体谈条件。”

　　即便成功入围，刘友亮也未曾有丝毫懈怠，他深知更大的挑战还在后头。此后，他将几乎所有的时光都交付于训练场，不仅高质量完成集训队的指定训练任务，就连本该休息的时刻，也泡在训练场上。功夫不负有心人，在后续的系列比赛中，他凭借出色的实力发挥与坚韧不拔的毅力，一路过关斩将，成功杀进四强，进而作为代表奔赴西班牙，参加定向越野世锦赛，用自己的拼搏与汗水向世界展示了中国军人的卓越风采。

　　勇攀高峰 赛场上铸辉煌

　　2024年，该旅第六届军事体育运动会按计划顺利开展。刘友亮下定决心做出一个大胆的决定，连续参与3000米跑、武装3公里和半程马拉松这三个项目。

　　在3000米跑项目中，他起跑迅猛，迅速抢占先机。尽管随着赛程推进，脚步逐渐变得沉重，但他始终保持稳定的节奏。最后一圈时，他奋力冲刺，最终以9分33秒的成绩突破旅纪录，瞬间全场掌声雷动。稍作休息后，武装3公里比赛正式开始，背着沉重装备的刘友亮步伐坚定。途中鞋带松开，他迅速系好后加速追赶，又以10分59秒的成绩打破该项纪录，现场欢呼声不断。而半程马拉松则是对他耐力和意志的终极考验。此时已显疲惫的他，眼神中却依然充满斗志。他按照自己的节奏稳步前进，后半程双腿如灌铅般沉重，呼吸也变得急促。但他不断回忆训练中的坚持，最终以1小时14分钟的优异成绩冲线，连续打破三项纪录，捧回三座奖杯，激动的泪水夺眶而出。

　　清晨的第一缕阳光洒在跑道上，刘友亮又开始了新一天的训练。他的身影在朝阳的映照下显得格外矫健，每一步都踏得坚实有力。他用奔跑诠释着军人的热血与担当，向着更远的目标奋进。