木 子

　　2019年，我在第七届世军会乒乓球比赛中取得了女单、女双、混双3枚金牌，最困难的一场比赛就是女单决赛对朝鲜的金宋依，在极度困难的时候我顶住了压力，最后赢就赢在一口气上，我告诉自己绝对不能输。

　　竞技体育是残酷的，因为冠军只有一个。站在顶峰的人都承载着不同的压力，承受着常人无法理解的孤独感。即使恐惧也要往前走，因为这就是我们的使命。

　　从竞赛场上走下来，我现在的工作更多是面向官兵。乒乓球是我们中国的国球，它的魅力还在于适合任何人群，上到百岁，下到三岁。安全系数高，运动损伤少，同时可以提高反应、速度、协调性，包括提高视力。

　　我们现在每天大量的时间对着手机电脑，眼睛的疲劳需要得到缓解。在单位坐了一天，身体需要运动，乒乓球是最好的健身项目。它不需要多大的空间，不需要你跑动太大，也没有那么激烈的对抗，是一项非常安全的运动。

　　军人是战士，某种程度也是运动员。官兵体能训练大多练的是长跑、负重、腰腹等强对抗，大力量，大肌肉群的训练。这些训练一旦过量，容易造成肌肉损伤，很难在短时间里康复。而乒乓球的专业体能训练和特殊个性化技术训练可以在不受伤的情况下，增强灵敏性，提高反应速度，增加柔韧性。最重要的是可以锻炼小肌肉群，使身体达到一个平衡的状态。

　　体育不仅可以增强体质，更可以强大一个人的内心。提高意志品质和团队协作能力，体育培养的是一种不服输的精神。这些心理层面的感受，可以让你在面对工作或人生中任何事情都会变得更从容。 

　　赛场如同战场，逢敌必亮剑。这种信念是非常重要的。我希望能有更多的战友与乒乓球结缘，增强自身体质的同时，还可以感受到体育的魅力，它可以让你在面对胜负的时候能够坦然面对，在面对挫折失败的时候学会坚强与坚韧。 

　　（作者系军事体育训练中心二大队乒羽项目室教练）