本报讯  为深入推进全民健身和全民健康深度融合，满足市民“如何健好身”的需求，提供更科学、更精准的健身服务，近日，南宁市体育局特邀北京体育大学运动康复专家矫玮到南宁市全民健身和全民健康指导中心进行运动康复和科学健身指导公益服务。

　　开展运动康复和科学健身指导工作过程中，矫玮分别为运动员和市民进行一对一的评估和交流，针对每位患者不同情况开具了个性化运动处方，并提供居家运动的指导。

　　矫玮在开展运动康复和健身指导过程中发现，办公人群有很多共性问题，如颈椎、腰椎疼痛，并且出现头前伸、驼背、骨盆前倾等不良体态，这与他们长期久坐办公、缺乏运动等不良生活习惯息息相关。“长时间保持固定姿势办公、看手机，容易造成特定部位的肌肉、筋膜的组织紧张，引起疼痛，造成疾病。一些喜欢运动的市民在参与体育锻炼时不科学、不正确的运动模式容易造成运动损伤，严重影响生活质量和锻炼效果，所以每个人都要重视起来，养成科学规律的运动习惯，科学合理地进行体育锻炼。”

　　（李金霞）