孙泽国 李传龙

　　近日，在武警第一机动总队某支队勤务保障大队警勤中队综合体能考核场上，一个矫捷的身影加速冲过了3000米跑终点。“12分14秒！”一级上士汪龙最终以总分420分的优异成绩名列前茅。

　　在许多战友的口中，汪龙是小有名气的“障碍王子”“体坛健将”。这些“尊称”的背后，是中队战友对汪龙的一致认同，更是汪龙不畏困难、敢于拼搏付出的结果。

　　小人物也有大梦想

　　1989年，汪龙出生在甘肃张掖的一个对军人有着特殊感情的普通家庭，爷爷是一名退伍老战士。受长辈影响，他从小就与绿色军营结下了不解之缘：听到最多的故事是红军翻雪山、过草地、解放全中国；日记本中出现最多的词语是八一起义、抗日战争、解放战争；心中最大的梦想是手握钢枪、保家卫国……在别人看来每天单一枯燥的军营生活并不是年轻人的追求，甚至会望而却步，但他却充满了憧憬和向往。然而命运却同他开了个“玩笑”，第一次征兵体检发现他身体内有一个小结石，导致汪龙与“军旅梦”无缘。但他并没有灰心，不论刮风下雨都坚持每天跑步来增强体质，为再次报名参军做准备。“一次不行，就两次、三次！”就这样汪龙如愿拿到了入伍通知书，踏上了通往绿色军营的列车，光荣地成为一名武警战士。

　　小战士也能扛大梁

　　刚入伍的汪龙和大部分新兵一样，跑不完5公里，做不了俯卧撑，拉不动单双杠……梦想和现实毕竟是有差距的。每当这个时候，入伍前爷爷的谆谆教诲就会萦绕在他耳边：“武艺练不精，不算合格兵”“掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪”。于是他就给自己制定了一项体能训练计划：每晚睡觉前完成“三个100”：100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲，虽然很累，但是他咬牙坚持，并没有气馁。功夫不负有心人，新训结束的时候，他已是全中队5公里跑得最快的战士，被评为“爱警习武标兵”。

　　由于汪龙的身体协调性较好，在障碍科目上具有很大潜力，于是在中队干部的引导下，他又踏上了新的征程：为练好耐力，每次跑步都要穿上沙背心、戴上沙绑腿；为练好障碍科目，早饭前、晚饭后都要去摸一摸，手上的老茧磨掉了一层又一层。由于自我加压过大，在一次400米障碍训练中，他右手肘腕骨不慎骨折，中队准备安排他到后勤岗位工作，但他凭着顽强的意志和不屈不饶的精神，不仅右手病症顺利康复，同时还很快脱颖而出。

　　小警士也能育桃李

　　“一枝独秀不是春，百花齐放春满园”。汪龙常说。只有把所掌握的知识和技能传授给更多的战友，让大家都掌握，才能在部队建设中发挥最大效能，这也是他的追求。

　　一次日常训练中，汪龙发现有的班组织训练不科学，盲目追求时间和训练量，而忽视了科学性和实际效果。他结合自身经历给大家讲清了蛮干的危害后，又给大家传授科学训练技巧，还创新了一套体能训练热身操，既能帮大家达到训练前的热身效果，还能利用零散时间展开体能训练，可谓一举两得。

　　还有一次是在2022年北京冬奥会执勤期间，为提升全中队战士执勤形象，他针对每个战友不同的形体素质，分人、分类、分时的制定训练计划，狠抓作风、站姿、坐姿等形象训练，并认真学习执勤口语。由于所带班排执勤用语规范、执勤动作标准、形象素质良好，不仅受到上级领导的好评，还荣立三等功一次。