一要注意考试时间。各地体育中考的具体时间和安排并不一致，切勿粗心大意，因记错考试时间而前功尽弃。考前要打好提前量，不要卡点进入考场，这会更容易紧张，最好提前到达考场，做好热身，准备考试。

　　二要避免伤病。在考前一个月内应特别注意保持身体健康。在日常训练时要循序渐进，不要因为想快速提高考试成绩而突然加大训练强度，这会大大提高肌肉拉伤等运动损伤的风险。日常生活中还要注意衣物的合理增减、佩戴口罩预防流行性疾病等，做好健康监护。

　　三要熟悉不同项目的规则和要求。体育中考经过改革，所包含的必选和可选项目较多，不同项目都有各自的要求和规则，考前要充分熟悉这些细则，避免不必要的扣分。另外要注意考场要求，准备好可以携带入场的物品，避免因疏忽让自己在走进考场时产生慌乱。

　　（刘昕彤）