曹世凯 侯崇慧

　　近些年，武警甘肃总队玛曲中队围绕开展群众性体育活动动作频频，由此带来的改变立竿见影，许多官兵的体能成绩突飞猛进，运动热情高涨，中队还被评为“全国群众体育先进单位”。 

　　在与时俱进中赓续传统

　　“我军从诞生那天起就始终在开展军事体育活动，革命战争年代经常一边是枪声，一边是激烈的运动竞赛……”训练场上，指导员郝友结合队史为大家讲解开展群众体育活动的重要性。

　　中队前身是骑兵中队，在执行各类任务之余利用野外马场、山林地、空旷草原等，探索开展越野赛、障碍赛、打马球等活动，丰富训练形式，帮助战斗力提升。“我们要在传承精神中磨砺斗志、成长进步。”中队长洛桑扎西介绍，他们结合驻地高海拔环境引导官兵主动参与，中队爱训练、肯钻研的氛围日渐浓厚。

　　多姿多彩的活动离不开硬件支撑。为改善训练环境，中队协调上级先后投入200余万元用于数字化军营建设，建成了现代化室内训练馆，科技感十足的数字设备进入军营，配套设施一应俱全，官兵练有场所、乐有去处，训练生活方式趋于多样。

　　如今在该中队，“强身健体为打赢”成为官兵参与群众性体育活动的内在动力和奋斗目标，有效助力中队完成格萨尔王赛马节安保、城区联勤武装巡逻、欧拉秀玛草原灭火等各类任务十余起。

　　在辅训乐训中燃情增效

　　“同一课目反复练易出现训练瓶颈”“只盯着成绩未关注身体机能的变化”……《军事体育训练大纲》首次颁布后，中队曾展开过讨论辨析，不少骨干认为，一些固有观念不利于部队战斗力生成，重时间投入轻训练质效、重传统做法轻科学组训等问题亟待解决。

　　为此，中队针对性研究了“蜈蚣跳”“抢公主”“背背战”等体育活动，突出军事属性，提升训练趣味性，组织“强军杯”篮球赛，开展“莱格尔跑”、户外长跑接力赛等活动，引入锅庄舞、舞狮、激情轮滑等官兵喜闻乐见的项目，还与驻地文体局签订协议，邀请相关专家定期来队指导教学，为官兵量身制定训练计划。

　　蛙式深蹲、花式俯卧撑、俯卧登山跑……训练场上，参训官兵被分为两组展开竞技，体能与技能结合展开，力量与耐力练习穿插进行，一套动作下来热量消耗飙升。训练结束后，值班员组织大家结对子互相拉伸放松，采取直角式下压、坐姿后仰式等方式帮助缓解运动疲劳。

　　从“缺啥补啥”到对症下药，“科学的训练方法比‘蛮干’重要”逐渐成为大家的共识，趣味训练、差异化训练、针对性训练等组训新理念使成绩的提升更明显，伤病率也显著降低。

　　在全员参与中持续提升

　　翻开中队新兵军事体育训练成绩曲线图可发现一个规律：初期进步幅度较小，两个月后整体训练成绩大幅度提升。得益于方式多样的群众性体育活动的开展，训练热情不高的官兵逐渐加入，参与度不高的课目逐渐被接受。

　　成绩突出的背后也走过一段弯路。军体五项考核标准出台后，中队一度将“特三”官兵数量、参加比武竞赛名次作为亮点，忽视了个别官兵的训练短板。一项调查数据显示，前些年中队官兵军事体育偏科率达到了45%。

　　按纲建队形势分析会上，支委“一班人”分析：一花独放不是春，军事体育不仅是要在竞赛中名次，还要发展均衡，更离不开全员参与。他们明确“全面发展、共同提高”的指导思想，注重抓短板补弱项，通过开展军民体育共建共享，培养了一支强有力的体育骨干队伍，还总结自创了“全身性循环组合训练法”，融入举重、跳绳等多项内容，突出协作性、多频次，全方位提升官兵的力量、耐力、速度及团队配合度，有较强的实用性，官兵不仅兴趣提了上来，偏科率也下降至5%，在支队最近一次举办的 “创纪录、当尖兵”比武竞赛活动中取得执勤分队团体第一名的好成绩。