张晓东  蓝惟东

　　熟知新修订军事体育训练大纲，熟练军事体育训练组织实施方法，熟用身体拉伸放松及避免训练伤技巧……连日来，武警第一机动总队某支队组织军事体育标准化集训，按照“演示观摩立标准、集智攻关解难题”的思路，系统梳理当前军事体育训练中存在的问题，破解军事体育训练瓶颈，规范训练组织与实施流程，推动部队基础训练水平提升。

　　专长化任教 提升组训能力

　　讲授基础训练组训方法、观摩重难点课目示范作业、集思广益开展训法创新……在该支队训练场上，他们邀请在比武赛场上多次摘金夺银的官兵结合自身训练实践，分享军事体育训练技巧和辅助提高方法，促进教练员教学水平提升。

　　“这是我们全面推开‘专长化任教’模式、落实集约施训带来的新变化。”该支队领导介绍，他们围绕训练计划制订与执行、模块化体能训练、常见运动伤预防与处理、训练后的恢复等内容集中培训。除部分授课外，大量时间用于示范观摩、成果交流、互动研讨，通过自主式、启发式、争鸣式、研讨式学习，凝聚深化官兵共识，寻找破解组训难题方法。

　　“厘清军事体育怎么教、官兵怎么练的思路认知，既是支队抓好教学组训的重要举措，也是提升官兵备战打仗能力的有效手段。”该支队教导队队长杨金龙介绍，自去年以来，他们遴选39名军事体育专业能力强的官兵，从理论到实践进行全面系统培训，并由资深军事体育教练员面对面指导帮带，解决部队军事体育训练中遇到的难点问题，推动训练水平提升。

　　科学化培养 夯实训练基础

　　“过硬体能是官兵遂行作战任务的基础。”该支队领导介绍，以往军事体育训练中，存在粗训蛮训、训前不热身、以跑代训、超负荷训等现象，不仅降低了军体训练质量，还容易导致训练伤。

　　基于此，该支队打出一套“组合拳”，着力提高班长科学组训能力。他们注重通过网络自媒体和手机客户端学习健身知识，借助“精武讲堂”让班长骨干谈科学组训的体会，让科学训练的理念真正入脑入心；采取授课辅导、集中培训、实践体验等方式，邀请军内外优秀体能教练来支队授课，为大家讲授科学训练、防止伤病的知识，做到练前有热身、练后有拉伸，不断提高军事训练科学化水平。

　　该支队领导介绍，为提高带兵人科学施训水平，他们结合军事体育集训时机，集智攻关探索符合基层实际的科学训练方法，形成《组训方法手册》《常见问题答疑手册》《军事体育训练周期指导手册》，并在全支队推广；将“施训不科学、组训不合理”列入机关督导组检查清单，深化官兵“科学施训、依法治训”的思想认同。

　　精准化施训 补齐训练短板

　　量身定制训练套餐，针对个体差异精准施训，有利于提升训练效益。该支队考虑到官兵训练水平不一、掌握能力差异等因素，根据官兵体能底数，建立体能训练数据库，根据每名官兵的体能基础量身定制阶段性训练目标，采取过关升级方式科学组训，使官兵训练成绩明显提升。 

　　在日常训练中，该支队摒弃“齐步走”“一锅煮”的做法，实行“不整齐训练法”，按照“同一场地、不同课目，同一课目、不同内容，同一内容、不同标准”的要求因人施训，精准把握训练进度，梯次设置训练内容，官兵完成上一课目后，立即转入下一训练内容，让接受能力强的官兵尽快达到尖子水平，给体能基础弱的官兵留足“打基础”周期，解决“训练基础好的吃不饱、训练基础弱的吃不消”的问题。

　　列兵吴沛浩入伍前是体校学生，对他而言，按部就班、齐头并进的训练模式，往往导致简单课目空耗课时太多、重难点课目训练课时不够，“不整齐训练法”让他很快通过多个基础课目，迈入能力提升的快车道。