张晨  王玺丁  罗小刚

　　“对于基础薄弱的同志来说，可以先从‘辅助器双杠臂屈伸’开始，逐渐过渡到自重、负重练习……”训练场上，第77集团军某旅中士谭克钧正在指导旅里新兵体能训练，专业的讲解收获了阵阵掌声。

　　在许多战友的口中，谭克钧是全旅闻名的“双杠王子”。这一尊称的背后，是战友们对谭克钧的一致认同，更是谭克钧勇于进取、努力拼搏付出的结果。

　　直面挫折 破茧而出化蛹为蝶

　　2020年，谭克钧作为直招军士应征入伍，新兵时出色的表现让他顺利地分到了标兵连队，正当他信心满满，打算下连后干出一番事业来时，首次的摸底考核却给谭克钧泼了一盆冷水：武装越野，他掉在队伍末尾；格斗对抗，他只有挨打的份儿；连队专业考核，他成绩垫底，就连新兵时最拿手的双杠科目，他使出“洪荒之力”也只能及格。

　　困难并没有将他打倒，他暗下决心：我不相信我就比别人差，别人行的我也一定能行！要练就练出个样来！一次班务会上，班长陆道端根据每个人的考核成绩，针对性制定了专项训练计划，要求谭克钧在双杠上取得突破。从此，他的“杠上人生”正式开始。

　　那段时间，谭克钧每天的力量训练成为 “必修课”，身上的负重也是加了又加，一件体能训练服湿了又干、干了又湿，手上的老茧也是一层覆盖一层。功夫不负有心人，三个月后的连队考核中，他创下属于自己的新高——151个。

　　小试牛刀 亮剑赛场初显锋芒

　　2022年，得知旅里即将举办军事体育运动会，跃跃欲试的谭克钧第一个报了名。凭借扎实的体能基础和过硬的军事素质，他在营连组织的选拔赛中名列前茅，成为争夺比武冠军的“种子选手”。

　　对此，谭克钧并没有骄傲自满，而是向着更高更强的目标发起冲击。为了在双杠臂屈伸课目上寻求突破，谭克钧一方面积极向体能尖子请教经验，一方面利用业余时间在网上和教材中寻找方法。他根据自身实际，为自己制定了好几份不同的计划表，“肱三后举力竭、杠铃卧推金字塔……”从训练部位到训练内容再到训练时间，在谭克钧的训练日志上体现得一清二楚。

　　比武当天，凭借着长期的强化体训练和双杠技巧的掌握，谭克钧以415个的成绩获得双杠臂屈伸第一名，并打破旅队该项目纪录。“我觉得我还能更好。”拿着奖杯，谭克钧自信地说道。

　　再接再厉 笃定前行超越自我

　　前不久，该旅第三届军体运动会举行，谭克钧依旧没有缺席。走进现场，尽管多个课目正在同时展开，但几乎所有的目光都投在了双杠训练场，因为第8个入场的谭克钧一步步赶超前面的对手，在夺得第一的成绩后，依旧不断刷新着纪录……

　　在此之前，谭克钧已经通过努力，在俯卧撑和仰卧起坐等课目上取得优异成绩。双杠臂屈伸比武中，长达40分钟的时间里他从0到100，再到400，豆大的汗水顺着眼角流过，使得他的眼睛无法睁开。随着双杠臂屈伸动作所做数字的不断增加， 双臂暴起的青筋和强烈的撕痛已让他全身颤抖。

　　“加油！489、490……”在战友们激动的呐喊声中，他耗尽全身力气，冲击着旅里的500个纪录大奖。“谭克钧，最终成绩502，破旅双杠臂屈伸记录！”听到这样的成绩，在场所有人都为他竖起了大拇指。