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07:军体之窗
武警云南总队红河支队~~~
~~~——武警第一机动总队新毕业学员集训队强化军体训练侧记
掌握单杠5练习通关秘籍~~~
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~~~——记77集团军某旅体能“特三尖兵”赵常银
永不止步的军体尖兵
——记77集团军某旅体能“特三尖兵”赵常银

  韩旭彪 王玺丁 邓泽龙

  “让冲锋成为一种常态,让战斗成为一种习惯”,翻开赵常银的日记本,映入眼帘的一句话让人醒目。连续两年参加体能“特三”级都未能如愿 ,但他从未放弃。

  赵常银,四川人,2018年入党,现为第77集团军某旅勇猛无畏连“功上加功班”班长,二级上士军衔。 2021年考取体能“特三”,多次被评为优秀共产党员,优秀带兵骨干;先后4次获评“四有”优秀士兵,荣立个人“三等功”一次,凭着过硬的体能素质,担任骨干,成为连队的佼佼者。

  志当存高远 笃定向前行

  入伍之初,身体素质并不出众的赵常银时常成为班里的“吊车尾”,但他是出了名的不服输,当兵之初他将体能“特三”定为了自己的目标,并朝着这个目标不断努力。

  想要达到体能“特三”绝非易事,引体向上、仰卧起坐、30米×2蛇形跑、3000米跑四个课目的总分需要达到440分,这便意味着单课目平均分需要达到110分。入伍以来多次受挫,他都没有放弃当兵之初的梦想。赵常银为了达到这一目标,经常为自己加练。

  耐力不行他早起开始跑步,为了练到极致每天熄灯前,他都会提前准备好沙背心。有一次他向战友打趣道:“科比知道洛杉矶凌晨三四点钟的样子,而我知道营区凌晨五六点钟的样子。”每天无论再忙,他都会抽出时间按照计划表完成相应的训练任务,这一坚持就是两年。

  训练有方法 不断战自我

  2021年赵常银顺利考取体能“特三”,这不仅是他对训练的长期坚持,更是他对训练方法的探索与总结。有段时间赵常银训练遇到瓶颈期,他静下心来查阅资料、观看视频,对每天的训练都会进行总结和反思,哪里薄弱就专攻哪里,做得不好的地方及时调整,以便达到最佳状态,正是这样日复一日的精进,终于功夫不负有心人,在最终的军事体能等级评定考核中顺利通关。

  当然,成功背后并不是一帆风顺,当训练成绩不尽如人意时,硬核班长也有过灰心,特别是引体向上做了一次又一次始终达不到标准,无数次的反复操作枯燥乏味时,让他有无数次想要放弃的念头,可正是那股不服输、不言弃的精神,促使他一遍又一遍地去摸单杠,不断完善自己的动作,改善不足之处,最终咬牙坚持了下来。

  带兵有技巧 温暖新兵心

  硬核班长除了体能素质过硬、顽强拼搏、训练有方以外,带兵也是一把好手。在硬核班长心中,每个兵都是连队的主角,所以他一直念叨:“没有带不好的兵,我不会让任何一个兵掉队!”每年带新兵,赵班长都会用心走近新兵,读懂新兵,拉近和新兵的距离,让每一位新兵感受到连队的温暖,尽快融入这个大家庭,在这个大家庭中快速成长。

  遇到体能不好的新兵,硬核班长会深剖原因,推心置腹地带新兵一起训练,真正做到感同身受,让新兵打开心扉。同时,用自己的实际行动告诉新兵:“只要心怀目标,永不言弃,就一定会有圆梦的那一天!”他用言语打开新兵的心,用行动陪伴新兵训练,突破一个一个体能课目,去实现自我,在新兵的心中,他不是班长,更像一位温暖的兄长,亦像一位无话不谈的良友,为自己点亮了前进的明灯。

  这些年,军营培养了他,也成就了他,同时他也在军营经历了一次又一次的成长和改变,实现了人生的目标,更成了身边战友学习的好榜样。

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永不止步的军体尖兵
中国体育报军体之窗07永不止步的军体尖兵 2024-10-09 2 2024年10月09日 星期三