铁彦男

　　前不久，一个喜讯在第78集团军某旅引起轰动：该旅教导队军体教员、三级军士长秦盼盼创新提出的“单杠引体向上音感律动循环组训法”，受到中央军委训练管理部的认可，被纳入到《军体理论创新优质成果汇编》，面向全军推广。提及秦盼盼，该旅官兵无不啧啧称赞。他创新军体组训法，参与编修《2024版军事体育训练大纲（试训）》，为战区陆军5200余名军体训练骨干巡回授课示范，始终坚守为战育人初心。

　　立下决心 蓄势强能

　　秦盼盼深知，军事体能是战斗力的基石，是战场的“入场券”。担任军体教员之初，他走访各连队，发现很多教练员在组织军体训练时不注重热身就开始高强度训练，训练内容常常是吊杠、长跑、冲圈等“老三样”，战士训练积极性不高，导致训练效率低下。

　　为了掌握科学的军体组训方法，秦盼盼实地走访黑吉辽三省体育院校请教，自学《运动解剖学》《运动训练学》等专业书籍，研究总结教学方法，并考取国家体育教练员、运动康复师，积攒了3本厚厚的教学笔记。

　　“秦班长能说出每个动作的发力肌肉、发力原理和训练方法。”对秦盼盼教学方法的效力，曾接受过他指导的战士李帅深有体会。

　　在备战军考期间，李帅的引体向上成绩始终不及格，便向秦盼盼求助。秦盼盼仔细观察李帅的上杠动作，发现他背部肌群力量薄弱，专门为他制订杠铃划船、双杠斜拉等辅助训练计划，帮助他的成绩实现跃升，最终圆梦军校。

　　创新训法 破解难题

　　400米障碍训练场上，秦盼盼在各个障碍上辗转挪腾，在示范的同时向各连队军体教员讲述动作要领，“军体训练并不是简单上强度、拼蛮力，更不是单调重复、以量取胜，而是要掌握科学的方法训练，循序渐进、固强补弱。”

　　秦盼盼认为，一名合格的教练员不仅要自身素质过硬，还要主动破解训练难题。

　　《2024版军事体育训练大纲》试训以来，训练标准提高、考核难度增加。秦盼盼成立攻关小组，研编新教案，创新总结出一套贯穿热身、训练、放松全程的“音乐辅助教学法”，将“兔子舞”“跳山羊”等特定音乐节拍融入训练；逐人制作军事体育考核成绩数据分析图，通过数据分析图评判训练效果、调整训练节奏；针对基础体能训练，独创专攻精练“1131”组训法，不少战士在他的指导下实现体能突破。

　　注重创新 为战育人

　　作为善于攻关的“武教头”，秦盼盼始终致力于军体训练的理论创新和组训创新。

　　他研编《音感律动组训法电教片》《军事体育科学训练指导手册》《军体训练百问百答》等10余项教学成果，帮助千余人次突破体能极限，多项军体训练创新成果被《解放军报》《陆军报》刊发推广。

　　去年，该旅备战战区陆军军事训练检查考核。秦盼盼受领指导机关和基层军体训练任务。面对全旅训练水平参差不齐、训练资源不均衡等矛盾，他首创开通军体服务热线，服务官兵500余人次；他全程跟训、精准施训，私人定制训练套餐百余份……最终，秦盼盼不仅个人抽考课目全部满分，还助力机关人员军体课目全部达到90分以上，助力该旅在考核中取得重型合成旅第一名的好成绩。

　　“从兵尖子到武教头，每一次精准的示范，都传递着拼搏的力量；每一滴挥洒的汗水，都浇灌着官兵的成长。在为战蓄能的征程上，你激励着官兵向着更高、更快、更强的目标冲锋。”第78集团军“强军先锋”颁奖典礼给予了秦盼盼这样的评价。