赵治国 刘卓 卢鹏

　　盛夏，西北戈壁，骄阳似火。正在戈壁荒漠驻训的南疆军区某团官兵，面对极端环境和高强度训练，却展现出了 “不言苦、不叫累”的顽强作风，掀起了一轮又一轮的训练热潮。

　　“野外驻训正是强化军体训练好时机。”该团相关负责人介绍，他们结合驻训任务特点和野外环境实际，创新开展军体训练，使官兵们的每一滴汗都融入战斗力生成链条。

　　依托地形练硬功

　　侦察连依托小山坡，常态化开展“冲山夺旗”“负重登山跑”等高强度耐力训练；装甲步兵连利用丛生的灌木，组织跨越障碍、快速绕行、跳跃等灵敏性课目训练……与营区相比，野外驻训没有平整的塑胶跑道，缺乏舒适的训练设施，但在各具特色的体能“套餐”加持下，官兵们的参训热情却丝毫未减。

　　今年野外驻训，该团分散隐蔽在广袤的戈壁荒漠中。他们因势利导，鼓励各单位将驻训点地形地貌变为训练资源，将每一寸土地都变成练兵场。

　　中士段阳博对野外多样化训练感触颇深。驻训前，他在营区平整跑道上跑出了自己的节奏，成绩非常理想。一到野外，看着坑洼的土路和起伏的沙丘，他眉头就皱了起来。

　　察觉到段阳博的顾虑，班长就经常带着他在驻训点附近的碎石路上并肩完成3公里越野。虽然每次跑下来，两人的迷彩服上都会结出一道道盐霜，但段阳博惊喜地发现，土路的摩擦力、坡地的起伏度，不仅强化了腿部力量和身体协调性，更让他的爆发力和耐力有了明显提升。“这才是战场需要的体能！”他非常感慨。

　　在科学引导和积极氛围的带动下，该团官兵渐渐适应了这片充满挑战的戈壁荒漠。像段阳博一样，逐步适应野外训练的官兵不在少数。骄阳下，处处可见他们冲刺的身影。

　　辅助练习提质效

　　激活机能、进阶强化、突破提升……驻训一个月，最高兴的当属上等兵邓鑫，他的仰卧卷腹成绩竟然在野外实现飞跃。他说：“军体教员张爱民为自己制定的辅助训练方法，起到了关键效果。”

　　“辅助训练是提升核心课目成绩的基石。”为了应对野外驻训没有专业训练器材的问题，该团对照《军事体育训练大纲》，为官兵逐人量身定制辅助训练方案，让精准指导替代“猛练蛮干”。

　　某营深入研究《大纲》中的辅助练习方法，为官兵精心搭配了野外个性化“运动套餐”，并明确了训练前的动态热身、训练中的强度调控以及训练后的放松恢复等环节的规范，使官兵在科学训练中充分感受到进步的喜悦。

　　“科学的动作设计和递进的训练方法，有效避免了单一动作重复导致的身体过载，大幅降低了训练伤发生率。”坦克连负责人李齐认为，“辅助训练不仅提升了训练效益，更守住了安全底线。”

　　快乐训练缓压力

　　体能训练时间，某支援保障连驻训点位上呐喊声和欢笑声不绝于耳。凑近发现，他们正在以班为单位组织“七人足球”挑战赛。官兵们在奔跑拼抢中释放压力，在团队协作中凝聚力量，让原本枯燥的耐力训练变成了充满欢乐的竞技盛宴。

　　“野外驻训天气热、任务重，官兵容易产生烦躁情绪，只有找准宣泄出口，才能让大家轻装上阵，更好完成任务。”有了这样的认知，该团在开展野外军体训练时，就把快乐训练作为目标，把“趣味+竞技”列为创新出口。

　　经受烈日“烤”验，锻造打赢尖兵。这段时间，该团在野外驻训场上创新开展了一系列军体训练活动，不仅让炎热的戈壁荒漠上充满了欢声笑语，还有效提升了官兵们的战场体能水平，可谓收获满满。

　　该团要求各单位将基础体能、战斗技能等课目融入娱乐活动，让训练场上既有“硝烟味”，又有“欢笑声”。以该团勤务保障营组织的“趣味接力”为例，他们巧妙地将“搬运弹药箱”“战术匍匐过障碍”等课目融入接力环节。官兵们在呐喊助威中奋勇争先，场面十分热烈。